Vsak se kdaj v življenju sooči s kom, ki se nesramno in grdo obnaša. Toda, če to postane vsakodnevno, lahko privede do težav s samozavestjo, tesnobe in celo resno vpliva na kakovost življenja.
Nekaj razlogov, zakaj se ljudje do vas obnašajo nesramno:
Pomanjkanje zdravih meja v odnosih
Morda preveč dovoljujete v odnosih, težko rečete ne in ne postavite meja, ko je to potrebno. Pomanjkanje zdravih meja v odnosih je pogosto razlog, da ljudje z vami nespoštljivo ravnajo, saj vidijo, da ste pripravljeni dovoliti (skoraj) vse. Tudi postavljanje meja terja svojo prakso, ki je potrebna, da se zasidra v odnosih, zato postopoma pričnite bolj zaupati v svoje želje in potrebe ter jih pričnite tudi izražati.
Ljudje vas vidijo kot preveč popustljive
Če se vam zdi, da z vami nenehno grdo ravnajo, lahko to kaže tudi na vzorec, da vas ljudje vidijo kot preveč popustljive. Ko negotovi ljudje opazijo, da »sprejemate« nesramno vedenje, ki vam ga namenjajo, bodo bolj nagnjeni k temu, da vas začnejo obravnavati kot »boksarsko vrečo«, kamor lahko znesejo vse svoje frustracije.
Osebne težave, ki nimajo povezave z vami
V človeški naravi je, da hrepenimo po sprejetju in potrditvi. Vendar je dober način za krepitev moči tudi razumevanje, da naj se stvari zdijo še tako osebne, običajno to, da se nekdo grdo obnaša, nima povezave z vami. Pogostokrat ima oseba svoje frustracije, težave in sprožilce za svoje obnašanje. Iskanje miru pride z razumevanjem, da čeprav ne morete nadzorovati drugih, lahko nadzorujete, kako se boste odzvali na nesramno obnašanje in rešitve, ki jih boste sprejeli. Ni vam namreč potrebno se sprijazniti z nesramnim obnašanjem, niti ga prenašati.
Samozavest in asertivost sta lahko v veliko pomoč
Razvoj zdrave samozavesti je lahko v veliko pomoč pri soočanju z nesramimi ljudmi, saj bolj kot boste samozavetni, manj vas bodo oblegali. Prav tako je dobra tudi asertivnost, ki je obnašanje, ki kaže, da se spoštujete, ker ste se pripravljeni postaviti se zase, ko se nekdo neprimerno obnaša. To pomaga zmanjšati raven stresa in jeze, prav tako s tem, ko poveste človeku, ki je naredil nekaj nesramnega, brezobzirnega ali preprosto grdega, da tega ne boste tolerirali.
Če drugo ne pomaga, se oddaljite od ljudi, ki z vami še naprej grdo ravnajo Čeprav bi si to večkat želeli, ne moremo spremeniti druge osebe in njenega vedenja. Če ste poskusili že vse in se zdi, da nič ne deluje, je morda najboljša rešitev, da se poslovite od tovrstnih ljudi, saj vam bo to v življenju prineslo večji mir.
Preverite tudi Aktivni podkast:
V novi epizodi Aktivni podkasta je z nami Alenka Košir, nekdanja ritmična gimnastičarka, manekenka, profesorica športne vzgoje in trenerka. S svojim znanjem je zasnovala posebne vadbe VIIT, številne praktične nasvete za boljše zdravje in počutje pa deli tudi na svojih družbenih omrežjih.
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
