Preprosta definicija izraza disfunkcionalne oziroma toksične družine je dinamika družine, ki otroka odvrača od tega, da bi zaupal svojemu resničnemu jazu, zato razvije lažnega, ki se v odrasli dobi kaže na različne načine, ki otežujejo srečno življenje.
Ljudje, ki izhajajo iz disfunkcionalnih družin, razvijejo mehanizme delovanja, ki so se od njih v otroštvu zahtevala, da so se prilagodili potrebam enega ali več družinskih članov.
Znaki, da ste odraščali v disfunkcionalni družini:
Neprestano želite ustreči in ugajati drugim
Pogosto skrbite za druge in jim ugajate kjerkoli je možno. Če nekaj naredite zase, imate večinoma občutek krivde. Večkrat nase prevzemate tudi čustva drugih ljudi. Pogosto mislite, da ste odgovorni za dobro počutje drugih, kar je posledica dinamike iz otroštva, ko so od vas pričakovali, da naredite stvari, ki bodo osrečili na primer mamo, očeta ali druge bližnje družinske člane.
V vašem intimnem odnosu je preveč ali nič konfliktov
Če se nenehno prepirate in pregovarjate s partnerjem, ne da bi se poslušali ali reševali probleme, morda izhajate iz družine, v kateri so bili ljudje zelo odzivni in neučinkoviti pri konfliktih. Če med vama s partnerjem nikoli ni konfliktov in so stvari vedno sporazumne, morda prihajate iz družine, kjer so čustva »pometali pod preprogo« in se z njimi niso ukvarjali. Oba opisana načina sta čustveno izčrpavajoča in nekonstruktivna.
Zelo ste strogi do sebe in nagnjeni k perfekcionizmu
Perfekcionizem in strogost do sebe običajno pomenita, da ste bili v primarni družini precenjeni ali podcenjeni. Če ste bili precenjeni, sta starša ali vsaj eden izmed njiju preveč poudarjala vaše dosežke, ter se pri tem očitno počutila še bolj ponosno kot vi. Na nek način sta svoje sanje izživela skozi vas. Če pa ste bili podcenjeni, ste imeli v družinskem okolju občutek, da nikoli niste dovolj dobri. V obeh primerih se niste naučili, kako se počutiti cenjene in dovolj, zaradi tega kar ste.
Zelo težko se sprostite
Eden izmed znakov, ki v odrasli dobi kažejo na posledice vzgoje v disfunkcionalni družini je tudi deloholičarstvo in neprestana napetost. Ljudje, ki imajo pogosto težavo, da se težko sprostijo, so v nenehnem gibanju in imajo na svojem seznamu opravkov vedno več stvari, kot jim dopušča čas.
Kot starš izbirate ekstremne načine vzgoje
Ekstremni načini vzgoje v eno ali v drugo smer, se kažejo tako, da ste preveč popustljivi v vzgoji in svojim otrokom dovolite, da počnejo tako rekoč vse kar se jim zljubi, ali pa v drugi smeri, preveč strogi in avtoritativni. V tem primeru verjetno prihajate iz družinskega okolja, kjer vam je bila poznana ena ali druga skrajnost, ali pa je vsak od staršev predstavljal eno ali drugo dinamiko vzgoje in nista oblikovala enotnega stališča. Dobra novica je, da lahko zase in za svoje otroke ustvarite drugačno pot.
Povzeto po: yourtango.com
Morda vas bo zanimalo tudi:
Modra soba: Kako se bolečine in čustvene travme izražajo skozi intimno komunikacijo?
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
