Raziskave kažejo, da je lahko čustvena zloraba prav tako škodljiva kot fizična. Oboje lahko drastično prispeva k depresiji in nizki samozavesti. Na žalost je čustvena zloraba pogosta tudi v romantičnih razmerjih.
»Do čustvene manipulacije pride, ko oseba, ki je nagnjena k ustrahovanju ali manipulaciji, uporablja posebne taktike in strategije za nadzor ali moč nad drugo osebo,« je za Insider povedala terapevtka Janika Veasley, ustanoviteljica Amavi Therapy Center. To lahko povzroči nezdrave in odvisne odnose, zmanjšan občutek vrednosti, težave pri postavljanju meja in težave z zaupanjem.
Pomembno je, da se znaki čustvene manipulacije in zlorabe prepoznajo in odnos potencialno zaključi, če gre za nezdravo dinamiko.
Nekaj znakov čustvene manipulacije:
Uporaba vaše negotovosti proti vam
Čustveni manipulatorji lahko vašo negotovost, napake in strahove uporabijo proti vam, pravi Veasleyeva. Lahko izpostavijo vašo negotovost, ko že tako imate probleme v življenju ali pa poudarijo vaše pomanjkljivosti pred drugimi. To so lahko tudi prikriti komplimenti v smislu: »Všeč mi je, kako izgledaš danes. Nisi tako široka, kot si običajno.«
Vzbujanje krivde
Čustveni manipulatorji lahko uporabijo krivdo proti vam, da bi dobili, kar hočejo. Lahko vas na primer konstantno opominjajo na pretekle napake, ki ste jih storili, ali poudarjajo usluge in lepe stvari, ki so jih za vas storili sami. S tem pogosto želijo, da se počutiti dolžne, pravi terapevtka Saba Harouni Lurie, ustanoviteljica Take Root Therapy.
Vsi smo včasih nagnjeni k občutku krivde in nekateri to uporabljajo podzavestno. Vendar pa je izjemno spreten čustveni manipulator sposoben prepoznati, kako te občutke vcepiti vsem okoli sebe in jih uporabiti sebi v prid.
Prestopanje osebnih meja
Manipulator lahko ignorira meje in ne upošteva, da nečesa ne želite. Partnerju lahko na primer poveste, da vam ni všeč, ko komentira vaš videz, a to vseeno počne. Ali pa, da ne marate kričanja, toda to kar presliši. »Ko so jim postavljene meje, jih bodisi zlomijo, zmanjšajo ali popolnoma ignorirajo. To je jasen znak, da je njihova edina skrb uveljavitev njihove volje in izpolnjevanje njihovih potreb,« poudarja Veasleyeva.
Izkoriščanje drugih ljudi za manipulacijo
Za nadaljnje manipuliranje in nadzor lahko čustveni manipulator izkorišča druge ljudi, da mu pomagajo izpeljati načrte. Morda so to starši, prijatelji ali drugi vam bližji ljudje, ki so jih zmožni nagovoriti, da vas prepričajo, da storite kar hočejo. Lahko na primer poveste svojemu partnerju, da se želite raziti, vendar bo morda poskušal prepričati vašo družino in prijatelje, da vas prepričajo, da ostanete v odnosu.
Vir: miss7zdrava.24sata.hr
Morda vas bo zanimalo tudi:
Modra soba: Kako se bolečine in čustvene travme izražajo skozi intimno komunikacijo?
Pogovoru lahko prisluhnete tukaj:
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
