Poporodna depresija največkrat mine sama v nekaj dneh, tednu ali dveh, brez zdravljenja. Pri nekaterih ženskah pa ti občutki žalosti, izčrpanosti in tesnobe trajajo dlje. Preverite, kdaj je treba nujno nameniti več pozornosti.
Na kaj mora biti pozorna vsaka mama, pa tudi njeni bližnji
Poporodna depresija se izrazi 4 do 6 tednov po porodu, lahko tudi pozneje, v prvem letu po porodu. V različni intenzivnosti se pojavlja pri 8 do 20 odstotkih žensk po porodu. Vzrok je navadno preplet različnih dejavnikov.
Najpogostejši občutki ženske s poporodno depresijo so obup, nemoč, nevrednost, pomanjkanje volje in veselja, lahko se pojavijo motnje koncentracije, pozabljivost, občutki krivde, zmanjšan apetit, odpor do hrane ali prenajedanje. Pogosto se pojavlja umik od ljudi, izguba veselja in zanimanja za stvari ter aktivnosti, ki so jo včasih veselile, izguba energije, utrujenost in izčrpanost, zmanjšano zanimanje za spolnost.
Pojavijo se lahko še negativne misli glede otroka, prevelika skrb zanj ali pa izguba zanimanja zanj, motnje spanja, neodvisno od otrokovega prebujanja.
Kdaj je večja verjetnost, da se bo pojavila poporodna depresija?
- Če je ženska ob porodu mlajša od 20 let, če je bila nosečnost nenačrtovana ali neželena,
- če so bili razpoloženjske motnje, depresivno ali anksiozno stanje prisotni že pred nosečnostjo,
- če je ženska doživela hujši stresni dogodek med nosečnostjo (bolezen, smrt ali bolezen bližnje osebe),
- če je bil porod težak ali prezgodnji in če je prisotna bolezen ali prizadetost otroka,
- močno vpliva tudi slab partnerski odnos, finančna stiska ter pomanjkanje podpore družine, prijateljev in okolice.
Še posebej pozorni pa moramo biti, če je ženska v preteklosti že poskušala narediti samomor.
Če so občutki žalosti ali potrtosti močni, trajajo večinoma ves dan, vsak dan vsaj dva tedna, je treba poiskati psihoterapevtsko in zdravniško pomoč. Matere, ki razmišljajo, da ni več vredno živeti, imajo samomorilne misli ali namere, misli, da bi škodovale otroku, potrebujejo strokovno pomoč takoj.
Več si preberite v članku: Poporodno obdobje, čas neizmerne sreče in težkih preizkušenj
Priporočamo tudi:
- 8 stvari, ki jih nikoli ne smete reči zaposleni mami
- Ne želim si postati mama! Je to v redu?
- Vzorec v partnerskem odnosu, ki se ga morate znebiti
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?