Vprašanje:
Manjka mi motivacija ...
Pozdravljeni, stara sem 33 let in spet sem se znašla z 20 kg preveč. Visoka sem 171 cm in imam 87 kg. Imela sem jih že 58, 60, 65, 75. Ampak toliko? Bila sem v vezi 13 let, nesrečna, sedaj sem poročena 2 leti in v tem času sem se zredila. Vsak dan se zavedam in vem, da bom morala nekaj ukrenit, ampak ne morem.
Odgovor:
Naprej vam svetujem, da si odgovorite na vprašanje, zakaj ste se sploh zredili in nato poiščite odgovor, zakaj bi shujšali. Napišite si cilje in želje, se poglejte v ogledalo in si recite, da to zmorete.
Spremembe uvajajte počasi in nikar se ne prehitevajte. Izberite si spremembo, jo iz dneva v dan ponavljajte, dokler ne postane navada.
Sprememba v prehrani in nasploh v načinu življenja, več gibanja in pozitivna samopodoba, vam bo kot posledico prinesla ne le boljšo in večjo samozavest, boljše počutje in več motivacije ampak tudi kilogrami se bodo počasi ''stopili''. Zato kar pogumno; zaupajte vase in bo šlo!
Barbara