Vprašanje:
prehrana
živjo! stara sem 20let in me nekaj zelo zanima? pred tremi meseci sem začela teč in tečem 1uro od 3x-4x tedensko. poleti sem tekla vsak dan zdaj ko pa se je shladilo pa le tolikokrt. in moram reči da učinki so res boljši. vendar zadne čase pojem zelo veliko kruha in čokolade pa resnično nevem zakaj ? . . imam zelo široke boke in nerazumem zakaj se mi tako hitro pozna v boke ko preveč pojem in je moja postava po tem čisto drugačna? ali mi lahko obrazložite to situacijo? visoka pa sem 170cm in tehtam 53kg. hvala
Odgovor:
Tinči,
situacija je popolnoma jasna in v vprašanju ste že povedala dejstvo, da kadar jeste preveč se vam najhitreje poznana bokih, kar je za zensko popolnoma normalno, saj je večina maščevja kopiči na gluteusu in nogah. Če hočete manj kopičenja presežka vnosa hranil potem morate izbirati med "dobro" in "slabo" prehrano.
Marko Mrak
www. osebnitrener. com