Vprašanje:
Metabolizem
Zzdravo! Zadnje čase se mi dozdeva, da imam slabši metabolizem kot pred leti-stara sem 22. jem zdravo, vsak dan sem aktivna(kolo, tek, vaje za moč, hribi, . . ), toda zdi se mi, da sem se kljub temu začela rediti, vzroka pa ne najdem. pri šestnajstih letih sem shujšala za 7kg(na nezdrav način), imela sem 51kg in nato do 20. leta držala težo tam okrog 55kg (zdaj jih imam 60). zdi se mi, da moje telo ne 'deluje prav' in da sem si v tistem času pokvarila nek naravni ritem presnove. Hvala za odgovor in lep dan!
Odgovor:
Draga Taja!
Metabolizem se z leti upočasnjuje. To je dejstvo. Prav zaradi tega je potrebno veliko bolj paziti pri prehrani in več časa posvetiti tudi vadbi. Tudi izgubiti kakšen kilogram je težje kot pri 16-ih letih, ko se je telo še razvijalo in je tvoj metabolizem delal z "vso paro".
Mogoče, kljub temu, da ješ zdravo, vneseš preveč kalorij v telo na dan, kot jih porabiš.