Aprila vabljeni na nepozaben tekaški konec tedna. Tokrat pripravljamo kar pet različnih skupin (odlična priložnost za tekače začetnike), odlično predavnje in delavnico v družbi posebnega gosta - z nami bo Brane T. Červek, inštruktor preživetja v naravi.
Vsebine tabora* so izbrane in naravnane tako, da boste izvedeli čim več o varni in učinkoviti vadbi in o potrebnih ravnanjih, da bo vaša športna vadba pripomogla h kakovostnejšemu življenju, hkrati pa se boste srečali z zanimivimi izzivi, ki bodo obogatili vaše tekaško doživetje.
5 različnih vadbenih skupin:
- 'Netekaška' skupina: poudarek na tekaški tehniki in osnovah vaj za moč.
- Začetna tekaška skupina: vaša prva postaja v svet teka.
- Splošna tekaška skupina: za vse, ki pretečete med 10 in 21 km in vam rezultat ni v ospredju.
- Nadaljevalna tekaška skupina: za vse, ki pretečete med 10 in 42 km in se ozrete tudi za rezultatom.
- Tekaške priprave: specifična skupina za tekače, ki se posvečajo tekmovalnemu rezultatu - več treningov in bolj intenzivni treningi.
Za strokovne in kakovostne treninge bodo poskrbeli trenerji Akademskega atletskega društva Slovan: Tadej Verbošt, Gregor Verbošt, Maruša Stermecki Pukl, Matej Pogačar, Ana Odlazek, Miha Sever in Jure Šavc.
Predavanje:
Na predavanju dr. Branka Škofa in Tadeja Verbošta bomo spoznali, zakaj je gibanje ena izmed naših osnovnih potreb, vrednota in sredstvo izražanja ter kako lahko vadba pripomore k izboljšanju naših sposobnosti in zmanjševanju stresa. Na delavnicah se boste naučil zakuriti ogenj in kako lahko v le 15 minut na dan in nekaj preprostih vaj izboljša vaše sposobnosti.
Poseben gost:
Naš gost bo Brane T. Červek, vodja šole preživetja v naravi, ki nam bo predstavil, kaj vse potrebujete za preživetje v naravi oz. divjini.
Da ne boste samo tekli, pripeljite s seboj kolo. Za kolesarje pripravljamo zanimivo traso.
Se vidimo v Medulinu!
Tabor bo potekal v Medulinu (bivanje v hotelu Park Plaza Belvedere****) od petka, 6., do nedelje, 8. aprila 2018.
Prijavite se na povezavi PRIJAVE NA TEKAŠKI TABOR.
Cena celotnega programa znaša 140 eur/osebo (za člane AAD Slovan 130 eur/osebo) in vključuje:
- rezervacijo, organizacijo in vodenje tabora,
- dva pol penziona,
- strokovni program (predavanja, delavnice in vodene tekaške vadbe),
- zabavni program (piknik, zabavni večer),
- uporabo bazena in fitnesa,
- uporabo interneta.
Cena za spremljevalce znaša 100 eur/osebo. Spremljevalci ne sodelujejo na strokovnem programu.
S prijavo do vključno 9. marca 2018 si zagotovite še 10 € popusta na osebo.
Doplačila: enoposteljna soba - 30 eur.
Prijave se sprejemajo do 20. marca 2018!
Odjave: za odpovedi po 20. marcu se zadrži 60 eur, razen v primeru upravičenih razlogov (potrdilo uradne osebe). Za odjave na dan prihoda zadržimo celotno prijavnino.
Dodatne informacije: morebitna vprašanja o taboru pošljite na info@tek.si ali pokličite na 040 626 361 (Matej).
Preverite, kako smo se imeli na taboru v oktobru: Tekaški tabor Tek.si in Aktivni.si v Umagu
*Pridržujemo si pravico do spremembe programa in pogojev po predhodnem obvestilu.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?