Tek - Aktivni.si

maraton Ljubljanski maraton tekaci

Aktualno

Nagrade na ljubljanskem maratonu: koliko so v žep pospravili najhitrejši tekači?

Regeneracija po maratonu

Nasveti

Kako učinkovito regenerirati telo po Ljubljanskem maratonu: Nasveti za aktivno okrevanje in vrnitev k teku

Tek je lahko meditacija: preverite, kako v naslednji trening vnesti nekaj miru

Moja prva 10ka x Sport Vision

Tek je lahko meditacija: preverite, kako v naslednji trening vnesti nekaj miru

Kaj jesti dan pred maratonom in kakšen zajtrk je primeren na "tekaški dan D"?

Prehrana

Kaj jesti dan pred maratonom in kakšen zajtrk je primeren na "tekaški dan D"?

V katerih primerih tekaški maraton ni dobra izbira?

Moja prva 10ka x Sport Vision

V katerih primerih tekaški maraton ni dobra izbira?

Ženska, ki teka.

Moja prva 10ka x Sport Vision

Pomembne življenjske lekcije, ki se jih naučite s tekom

5 napak, ki jih pri hujšanju počnejo tekači

Moja prva 10ka x Sport Vision

5 napak, ki jih pri hujšanju počnejo tekači

ženska teče po gozdu

Moja prva 10ka x Sport Vision

Kaj je intervalna vadba in kdaj jo tekači potrebujejo?

Med dolgim tekom ne počnite teh napak

Moja prva 10ka x Sport Vision

Med dolgim tekom ne počnite teh napak

Se lotevate teka? Obvezno upoštevajte te nasvete za dobro regeneracijo

Moja prva 10ka x Sport Vision

Se lotevate teka? Obvezno upoštevajte te nasvete za dobro regeneracijo

Za koliko let TEK "pomlajša" telo?

Moja prva 10ka x Sport Vision

Za koliko let TEK "pomlajša" telo?

4 prednosti, ki jih prinaša jutranji tek

Moja prva 10ka x Sport Vision

4 prednosti, ki jih prinaša jutranji tek

hoja, hujšanje, izguba teže, kilogrami

Moja prva 10ka x Sport Vision

Kolikokrat tedensko je priporočljivo teči?

Ženska na podlogi za jogo, meditacija

Moja prva 10ka x Sport Vision

Kako vam lahko pri teku pomaga joga?

Ženska na tekaški stezi

Moja prva 10ka x Sport Vision

To so tekaški nasveti, ki jih NI dobro upoštevati

Zakaj so slušalke za tek pomembne za učinkovit trening

Moja prva 10ka x Sport Vision

8 najboljših trikov, ki bi jih moral poznati vsak tekač (posebno pred maratoni)

Ali je kaj narobe, če imate med tekom mišične krče?

Moja prva 10ka x Sport Vision

Ali je kaj narobe, če imate med tekom mišične krče?

Tek po dežju

Moja prva 10ka x Sport Vision

Kaj je dobro vedeti, če vas pri teku ujame dež?

Pri 97. letih še vedno teče in celo tekmuje, zdaj pa razkriva skrivnosti svojega uspeha

Moja prva 10ka x Sport Vision

Pri 97. letih še vedno teče in celo tekmuje, zdaj pa razkriva skrivnosti svojega uspeha

Športnica si zavezuje vezalke med tekom v naravi.

Moja prva 10ka x Sport Vision

Kaj se zgodi z vašim telesom, če tečete pri visokih temperaturah?

Ženska sedi in počiva po teku

Moja prva 10ka x Sport Vision

Tek in hujšanje: 7 zlatih pravil za tekače začetnike

Zdrava hrana za razstrupljanje

Moja prva 10ka x Sport Vision

Kaj jesti pred, med in po teku?

Ženska teče

Moja prva 10ka x Sport Vision

Prednosti teka: 5 razlogov, zakaj začeti teči še danes

Jennifer Brown teče na tekalni stezi

Tek

40-letnica se je odločila, da vsak dan preteče 1.5 kilometra: posledice so povsem šokirale

Kombinacija 2 vaj lahko nadomestita 1 uro teka, razgibata in tonirata celotno telo, z njima pa lahko tudi shujšate.

Športi

Vključite ju v svoj vsakdan: 2 vaji, ki nadomestita uro teka, oblikujeta telo in vas napolnita z energijo

christy turlington teče

Tek

Hoja ali tek na prostem? 11 nasvetov za varno vadbo v vročini