Kaj je dober čas za tek na 10 kilometrov: od začetnika do izkušenega tekača
Kdaj in kje tek v naravi ni priporočljiv
To so najboljše slušalke za tek (in zakaj jih tekači obožujejo)
Kako začeti s tekom: popoln vodnik za začetnike
Kako pridobiti kondicijo za tek - tudi, če ste popolni začetnik
Kaj so nevtralni copati za tek in kako nam lahko koristijo
Superge za tek: kako izbrati pravo tekaško obutev
Kaj je boljše za hujšanje: tek ali hoja v hribe?
Je tek po herniji diska varna aktivnost in kako preverimo svoje zmožnosti
Poškodbe pri teku: v ambulanti vidijo marsikaj
Razmišljate, da bi spet začeli s tekom? Najprej preverite, zakaj veliko ljudi odneha že na začetku!
Jutranji tek pri nizkih temperaturah? Pet razlogov, zakaj je to odlična ideja
Kaj se zgodi v telesu, če po obroku hodite le dve minuti? To trdijo strokovnjaki
Koliko gibanja na dan je potrebnega, da izničite učinke celodnevnega sedenja? Strokovnjaki navajajo točne številke in to je manj, kot si morda mislite
Katera vadba pomaga pokuriti največ kalorij?
Vredno je! Kaj se zgodi v telesu, če po večerji hodite le 15 minut?
Tek in hujšanje: Zakaj je to najboljši čas za tek, če želite izgubiti maščobo okoli pasu? (In kaj se zgodi, če to počnete na tešče)
Maraton in srčni infarkt: Kakšna je povezava in kaj je treba upoštevati med tekom na dolge razdalje?
Ne opustite gibanja pozimi! Tako se pripravite na zimski tek 👇
Bolj enostavno ne gre: Čokoladni mousse, za katerega potrebujete le eno sestavino
Vredno si je vzeti čas: TO se zgodi, če vsak dan 15 minut tečete
V teh primerih tekaški maraton ni dobra izbira
Na vse to morate pomisliti, ko se pripravljate na prvi maraton!
Kaj je Tabata? Vadba, ki bo vaše telo izklesala še pred poletjem in to samo v 4 minutah na dan
Ste poskusili vajo 12-3-30? Vi hodite, kilogrami pa se kar topijo
"Tek je bil izjemno boleč in počasen, nekako sem šepal na eno nogo." Kdaj tek postane nezdrava obsesija?
11. Triglav tek je dogodek, ki bi se ga letos morali udeležiti vsi ljubitelji teka in narave (TO je razlog)
Za preprečevanje padcev in okrepljeno telo bi morali starejši izvajati to vadbo, pravi raziskava
Tekači, razjasnimo perečo težavo: zakaj morate vsakokrat med tekom na veliko potrebo? (+ triki, kako se temu izogniti)