Kar igrate, to postanete. Če želite postati drugačna oseba, na primer tekač/maratonec/ka, boste morali ta karakter nekaj časa igrati.
Novo navado po navadi osvojimo v 21 dneh, za formuliranje nove identitete pa potrebujemo nekoliko več časa. Naše vedenje močno vpliva na našo identiteto in če neko vedenje nenehno ponavljamo, se bo kmalu tudi spremenila naša identiteta.
Z rednim treningom teka boste kmalu spremenili predstavo, ki jo imate o sebi. Če boste igranje karakterja združili še z lekcijo Povejte si resnično laž, kjer se v spremembo prepričujete tudi s svojim samogovorom, se bo vaša identiteta še hitreje spremenila.
Vztrajnost je ključ do spremembe. Tudi če trenutno niste zares prepričani, da boste postali tekač/maratonec/ka, bo z vztrajno vizualizacijo in igranjem vaše nove podobe, dvom počasi bledel. V življenju se vse stvari spreminjajo, tudi ljudje - samo od vas pa je odvisno, kako se boste spremenili.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?