Priprave na Volkswagen 18. Ljubljanski maraton lahko spremljate tudi na spletni strani in mobilni aplikaciji @life.
Zakaj sploh @life?
- Ker lahko poleg 8-tedenskega programa priprav na Ljubljanski maraton prebirate številne strokovne članke s področja medicine, kineziologije in psihologije, ki vas bodo vodili v smeri zravega načina življenja.
- Ker lahko z mobilno aplikacijo @life učinovito spremljate svoj tekaški napredek, saj vam med drugim med tekom meri srčni utrip, pretečeno razdaljo, hitrost, višinsko razliko itd.
- Ker strokovna ekipa @life vključuje ugledne slovenske in tuje strokovnjake, ki so s svojim bogatim znanjem in praktičnimi izkušnjami doprinesli sistemu @life dodano vrednost.
1. Navodila za prijavo v portal
Program priprav na maraton lahko na spletni strani @life brezplačno spremljate vsi registrirani uporabniki.
Po uspešni prijavi izberete rubriko PRIPOROČILA / PROGRAMI.
Izberete željeni program priprav na maraton (10 ali 21 km). Izbrani program se po aktivaciji nahaja pod zavihkom LASTNI.
2. Navodila za namestitev mobilne aplikacije @life
Če želite program Priprave na maraton spremljati tudi preko pametnega telefona, si namestite plačljivo verzijo mobilne aplikacije @life. http://www.a-life.eu.com/mobile-application.
Po uspešni namestitvi se v aplikacijo na mobilniku prijavite z istim uporabniškim imenom, kot ste se prijavili na spletni strani.
Po prijavi izvedite sinhronizacijo, s katero se vam izbrani program prenese na telefon. Program lahko tako spremljate tudi na telefonu. S sinhronizacijo se prenesejo tudi podatki uporabnika in podatki o opravljenih meritvah in aktivnostih. Priporočamo vam, da sinhronizacijo izvedete, ko ste priključeni na WiFi omrežje.
Za celovito izkušnjo programa Priprave na maraton vam svetujemo, da si navodila za vadbe ogledate na portalu, mobilno aplikacijo pa uporabljate za beleženje same vadbe.
3. Brezplačna različica aplikacije @life
Na svoj mobilnik si lahko naložite tudi brezplačno različico.
Programa Priprave na maraton sicer ne morete spremljati, vam pa aplikacija omogoča številne funkcije, ki vam bodo pomagale pri spremljanju vašega napredka.
Aktivnosti, ki jih lahko spremljate na aplikaciji, poleg teka vključujejo: aerobiko, gorsko kolesarjenje, hojo, kardio vadbo, kolesarjenje, nordijsko hojo, pohodništvo, smučanje, tek na smučeh, veslanje.
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
