Če se želimo med tekom dobro počutiti, je koristno, da pred vsakim tekaškim treningom ali tekmo upoštevamo nekaj osnovnih, dobro preizkušenih nasvetov.
Ste se že prijavili na 9. dm tek za ženske?
Na že 9. srečanje v parku Tivoli, ki bo potekal 31. maja, se lahko prijavite:
- v vseh prodajalnah dm. Tam bodo na voljo prijavnice, ki jih izpolnite, startnino pa plačate pri blagajni. Prijavnico lahko oddate do 24. 5. 2014. Prijavnico lahko tudi natisnete in oddate na blagajni v katerikoli prodajalnah dm.
- Na prireditvenem prostoru v parku Tivoli bodo prijave mogoče v petek, 30. 5. 2014, med 13.00 in 18.00 in soboto, 31. 5. 2014, med 7.30 in 8.30.
Skupne priprave bodo potekale še 29. maja, ko bo tudi skupni ogled proge.
Da se boste med tekom dobro počutili, pa še nekaj nasvetov
- o prehrani pred in po teku,
- o vnosu tekočin,
- o tem, kakšna so primerna oblačila
- in o tem, kako za boljše počutje poskrbeti na dan prireditve.
Vse dodatne informacije so vam na voljo na www.tekzazenske.si
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?