Tek vam lahko spremeni življenje – le en 60-minutni tek naj bi naše življenje podaljšal za sedem ur, pravi raziskava. Ustrezna tekaška obutev pa je tista, ki bo spremenila vašo tekaško izkušnjo in predvsem poskrbela, da bo ta ostala prijetna.
Naložba v kvalitetno tekaško obutev, ki se prilega vašim stopalom in ustreza vašemu teku, se splača. Tako se boste izognili številnim težavam in poškodbam. V to vas bodo verjetno prepričala tudi naslednja dejstva: ko tečete, stopalo udari ob tla približno 80- do 100-krat na minuto. In ob vsakem udarcu stopalo obremenite z veliko silo. Pri hitrejšem teku z maso telesa krat 4!
Zato mora tekaška obutev ustrezati vašemu stopalu in nuditi ustrezno oporo ter blažitev.
V mislih pa morate imeti tudi podlago, po kateri boste tekli, razdaljo, težo, kakšno je vaše stopalo (nevtralno, široko, z visokim nartom, supinacijo, pronacijo …)
Pri izbiri vam bo v pomoč test tekaške obutve
Test so v sodelovanju s podjetjem Hervis, enem izmed največjih ponudnikov tekaške obutve, tekstila in opreme v Sloveniji, opravili štirje vrhunski trenerji in tekači.
V nadaljevanju pa vam predstavljamo nekaj boljših parov leta 2019
Top razmerje med kvaliteto in ceno
MIZUNO Wave Prodigy 2
Ženski model
Nevtralni / razdalja
Najboljša podpora
ASICS Gel Kayano 25
Ženski model
Nevtralni / pron stabilni
Kralj hitrosti
SALMING Speed 7
Ženski model
Nevtralni / hitrost
Top inovacija
SALMING Greyhound
Moški model
Razdalja / nevtralni
Top trail
MIZUNO Wave Daichi
Moški model
Brezpotje / nevtralni
Zmagovalec v uporabnosti, primeren za vse vrste treninga in tekov
BROOKS Glycerin 16
Moški model
Razdalja / nevtralni
Top blaženje
MIZUNO Wave Sky 2
Moški model
Razdalja / nevtralni
Zmagovalec v kombinaciji hitrosti in udobja, za krajše in daljše teke
MIZUNO Wave Rider 22
Moški model
Hitrost in razdalja / nevtralni
Podrobnosti za posamezni model preverite na:
V veliko pomoč pri izbiri vam bo tudi Hervisova tekaška stena
Na njej je tekaška obutev razdeljena po spolu, namembnosti in številu tekov oz. pretečenih kilometrih, vse pa je tudi v svojih barvah. Tako si lahko brez težav ustrezne copate najdete tudi sami. Seveda pa se lahko kadarkoli obrnete tudi na strokovnjaka.
Tekaško obutev imate sicer razdeljeno glede na:
- hitrost (copati z večjo odzivnostjo, manj blaženja in manjšo težo),
- razdaljo (obutev z več blaženja in udobja) in
- brezpotje (obutev z več stabilnosti, močnejšimi materiali in boljšim oprijemom).
Ter po številu tekov:
- tečem občasno (2-krat tedensko do 10 km) in
- tečem pogosto (več kot 3-krat tedensko nad 10 km).
Več: www.hervis.si
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?