Kompresijska oblačila so v svetu teka zelo popularna. Gre le za modno muho? O tekaški opremi in tem, kako lahko prava izbira oblačil pripomore tudi k boljšemu rezultatu, nam je razložil kondicijski trener Marko Mrak.
Zakaj kompresijska oblačila?
Kompresijska oblačila omogočajo boljši pretok krvi, kar pomeni, da so mišice bolje preskrbljene s kisikom. Tako naše telo dobi več energije za športne podvige.
Glavne prednosti kompresijskih oblačil:
- boljša prekrvavitev - večja raven kisika v mišicah,
- več energije,
- boljša vzdržljivost,
- pospešena regeneracija - boljši pretok krvi in večja raven kisika omogoča telesu, da hitreje odpravi mlečno kislino in druge odpadke,
- termoregulacija - oblačila telesu omogočajo lažje prilagajanje zunanjim temperaturam (telo ostane hladno v vročem vremenu in toplo v hladnem),
- boljše odvajanje vlage,
- izboljšana kvaliteta gibanja,
- zaščita pred vetrom in dežjem,
- stabilizacija sklepov in mišic.
Ali prava izbira oblačil res pripomore k boljšemu rezultatu?
Ker je dotok kisika večji, je s tem mišicam omogočeno delovanje na višnji stopnji. Rezultat je seveda boljša vzdržljivost same mišice.
Pomembno pa je še eno dejsto: Tekaška oblačila morajo biti oprijeta. Neoprijeta oblačila pomenijo od 3 do 6 % slabšo hitrost pri teku.
Več v videu.
Foto in video: Danijel Čančarević
Marko Mrak-predstavitev opreme Salamon- 2 - oblacila
