Prehranske dodatke potrebujejo predvsem vrhunski športniki, ki se ukvarjajo z zelo specifičnimi oblikami športa. Za športnika rekreativca pa ponavadi zadostuje že urejena prehrana.
Predvsem pa se ne smemo zanašati le na prehranske dodatke.
To napačno ravnanje lahko privede do slabšega prehranjevanja, saj športniki nato domnevajo, da jim ni več treba toliko skrbeti za uživanje naravne hrane.
Vedeti je treba, da celo najnaprednejši prehranski dodatki na svetu niso niti primerljivi s hranili v pravi hrani, kaj šele, da bi bili boljši.
Kateri dodatki so sicer najbolj popularni in če se zanje le odločimo, katere izbrati?
Več v videu.
Svetuje:
Mojca Cepuš, nutricionistka
Tel: 040 469 818
www.prehrana.info
Foto: profimedia.si, video: Danijel Čančarević