V sodelovanju s trenerji Akademskega atletskega društva Slovan znova pripravljamo nepozaben tekaški konec tedna. Pridružite se nam marca v Medulinu! Z nami bo tokrat tudi Viktor Grošelj, alpinist, planinski vodnik, gorski reševalec, športni pedagog in pisatelj.
Vikend boste preživeli v prelepem naravnem okolju in v družbi vrhunskih strokovnjakov in trenerjev, ki so pripravili odlične vsebine.
Tabor bo potekal od petka, 29., do nedelje, 31. marca 2019, v hotelu Park Plaza Belvedere****, Medulin.
Prijave se zbirajo do 18. marca oz. do zapolnitve mest na povezavi Tekaški tabor v Medulinu!
Izbirate lahko med različnimi skupinami vadbe:
- Vsestransko preventivna skupina (brez teka, poudarek na krepilnih vajah za izboljšanje splošne moči).
- Začetna tekaška skupina (vaša prva postaja v svet teka).
- Splošna tekaška skupina (za vse, ki pretečete med 10 in 21 km in vam rezultat ni v ospredju).
- Nadaljevalna tekaška skupina (za vse, ki pretečete med 10 in 42 km in se ozrete tudi za rezultatom).
Na taboru bodo potekala tudi strokovna predavanja, kjer ...
- Boste izvedeli vse o osnovah prehrane - vnos in poraba kalorij, kaj bi morala pojesti oseba, ki se želi ukvarjati s športom ...
- Na delavnicah v obliki okrogle mize pa se boste v manjših skupinah s strokovnjaki pogovorili o poškodbah, vašem treningu in zdravstvenem stanju.
Naučili se boste tudi vse o varni in učinkoviti vadbi, o potrebnih ravnanjih, da bo vaša športna vadba pripomogla h kakovostnejšemu življenju, hkrati pa se boste srečali z zanimivimi izzivi, ki bodo obogatili vaše tekaško doživetje.
Tekaški treningi bodo namenjeni pripravi na novo tekaško sezono.
Da ne boste samo tekli, pripeljite s seboj kolo. Za kolesarje v soboto pripravljamo zanimivo traso.
Tokrat se nam bo pridružil tudi Viktor Grošelj
Naš gost bo Viktor Grošelj, alpinist, planinski vodnik, gorski reševalec, športni pedagog in pisatelj. Slovenec z največ preplezanimi osemtisočaki in prvi Slovenec, ki se je povzpel na vse najvišje vrhove kontinentov.
Za vas je pripravil zanimivo predavanje.
CENA celotnega programa znaša 140 €/osebo, za člane AAD Slovan 130 €/osebo in vključuje:
- rezervacijo, organizacijo in vodenje tabora,
- dva pol penziona (Z,V),
- strokovni program (predavanja, delavnice in vodene tekaške vadbe),
- zabavni program (piknik, zabavni večer),
- uporabo bazena in fitnesa,
- uporabo interneta.
Cena za spremljevalce znaša 100 €/osebo. Spremljevalci ne sodelujejo na strokovnem programu.
S prijavo do vključno 13. 3. 2019 si zagotovite še 10 € popusta/osebo.
Doplačila: enoposteljna soba – 30 €.
Dodante informacije:
Ali na info@tek.si oz. na 040 626 361 (Matej).
Novo na Metroplay: "Intuitivno prehranjevanje nima pravil, ima pa določene smernice" | Sanja Nartnik