10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša

Izziv s Hano Verdev: Kaj početi čez vikend?

Izziv s Hano Verdev: Kaj početi čez vikend? (foto: osebni arhiv) osebni arhiv
7. 5. 2016

Našo trenerko Hano smo povprašali, kaj početi ta vikend, da ostanemo aktivni.

Hana, kaj svetuješ svojim »varovancem«, da počnejo čez vikend?

Ta vikend naj bi bilo lepo vreme, zato je več kot dovolj stvari na izbiro. Odvisno v katerem delu Slovenije živite. Morje je še malenkost prehladno za plavati. Predlagam, da skočite na en bližnji hribček. Lahko se odločite tudi za družinski kolesarski izlet ali pa še bolje, poizkusite kaj novega: morda plezanje ali pa rolanje.

Kaj pa vaje iz video vadnice?

Če imate za vikend čas, lahko ponovite vse tri treninge zapored, pa da vidmo, če zmorete! Lahko pa ponovite trening za tisti del telesa, za katerega menite, da je bolj problematičen. Če bi kdo od moških želel malenkost bolj okrepiti zgornji del telesa, naj se zopet loti treninga sklec. Ženske pa seveda s klasičnim problemom – »trebuh in zadnjica zavedno« (smeh), naj ponovijo trening za noge in zadnjico oziroma za trebušne mišice.

Kako pa ti najraje preživljaš vikende?

Moji športi so večinoma izbrani sezonsko, pozimi največ smučam, sedaj v tem prehodnem obdobju kolesarim in hkrati začnem plezati, kar stopnjujem vse do jeseni. Upam, da bom imela čas iti na kakšno igro golfa. Kolesarim pa v večini po okolici Ljubljane ali pa še raje na Štajerskem, kjer je manj prometa in veliko skritih kotičkov, ki jih je lepše odkrivati s kolesom kot z avtomobilom.

Kakorkoli že boste preživeli vikend, naj bo lep in aktiven! V ponedeljek pa nadaljujemo z novim treningom. 

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri