Vaje, ki jih lahko delamo kjerkoli, stoje ali na stolu, vzele nam bodo malo časa in dale veliko koristi, na ta način si bomo lahko pomagali kar sami. V tem prispevku se bomo osredotočili predvsem na zgornji del telesa – vrat.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?