V roza oktobru lahko tudi sami naredite veliko za svoje zdravje in za druge, ki se z rakom dojk morda spopadajo.
Za svoje zdravje bi sicer morali skrbeti čez celo leto, a oktober je čas, da se spomnimo, kako lahko preprečujemo raka dojk, kaj lahko naredimo zase in za druge.
- Preverite še, s čim povečate tveganje za nastanek raka dojk!
Imamo nekaj idej, s katerimi boste od roza oktobra nekaj odnesli tudi zase:
Naučite se pregledovati dojke
In to počnite redno! Nikakor samo oktobra. Lahko se udeležite katerega od izobraževanj in pogovorov, ki v tem času potekajo, si ogledate video ali vprašate kar svojega zdravnika. Tega raje ne počnite tik pred menstruacijo, saj so prsi lahko napete in rahlo boleče.
Izobrazite se
Zagotovo ste že dobili kakšno brošuro o raku dojk, vabilo na kakšno predavanje, ko odprete splet je tu poplava prispevkov na to temo ... Izkoristite vse ponujene informacije za to, da se česa naučite.
Z več znanja boste vedeli tudi, kako lahko sami izvajate preventivo vsak dan, se pozanimali, ali imate več možnosti, da bi kdaj oboleli za rakom dojk in morda celo opravili preventivni pregled, ki ga nekateri ponujajo.
Bodite v pomoč
Spomnite se na tisto prijateljico, ki jo je bolezen doletela ali se z njo spopada trenutno. Kaj potrebuje od vas? Najbolje, da jo vprašate ali ji kar ponudite konkretno pomoč, če veste, kaj bi ji prišlo prav. Včasih je dovolj že pogovor ali kakšen prevoz, nakup v trgovini ...
Lahko ste dobrodelni tudi drugače. Mnogo društev zbira denar, potem so tu dobrodelni teki in drugi dogodki, ki se jih lahko udeležite.
Ozaveščajte
Če o raku dojk veste veliko ali imate celo svojo izkušnjo, morda izkušnjo vašega bližnjega, skušajte o bolezni ozaveščati druge. Podučite jih o preventivi, zgodnjih znakih in odkrivanju raka, o brezplačnih pregledih ... Morda boste komu pomagali poskrbeti za zdravje in spremenili kakšno življenje. Zato ja, sami lahko naredite veliko!