Večurno strmenje v računalniški, telefonski ali televizijski zaslon ni naporno le za hrbet in ramena, ampak tudi za oči. Ker smo od vida zelo odvisni, si med gledanjem v elektronsko napravo vzemite čas za 3 preproste stvari, s katerimi razbremenite oči.
1 / 3
Pravilo 20 - 5 - 20
Ste že slišali za to pravilo? Ko boste videli razlago, si ga ne bo težko zapomniti. Vsakih 20 minut strmenje v ekran prekinite. Zazrite se v določen predmet, ki je vsaj 5 metrov daleč (lahko je pogled usmerjen skozi okno) in vztrajajte vsaj 20 sekund. Zbistrili boste vid in dali mišicam v očesu čas, da si malce odpočijejo. Blagodejno na oči naj bi vplivala zelena barva, zato ne bo odveč, če se zazrete v park ali gozd.