Le ena sestavina v vaši limonadi lahko naredi veliko razliko.
Limonada predstavlja odlično osvežitev, sam limonin sok pa nam zagotovi obilo vitaminov in mineralov. Kako pa ta napitek narediti še bolj zdrav? Dodajte mu kurkumo.
Ne spreglejte:
- Privoščite si ga vsak dan: ta poceni sadež upočasnjuje staranje, deluje protivnetno in pomaga pri hujšanju
- "Imam 55 let in do danes nisem vedela, da ima ribežnik tudi to uporabno funkcijo!"
- Ali vam polži uničujejo pridelke? Znebite se jih lahko lažje, kot si mislite
Ugotovljeno je bilo, da ima limonada s kurkumo eno najbolj učinkovitih zdravilnih vrednosti. Znano je, da ima močne protivnetne lastnosti, poleg tega pa pomaga tudi pri zdravljenju kožnega raka, Alzheimerjeve bolezni in drugih stanj, kot so artritis, zgaga, zlatenica, driska, bolečine v žolčniku in želodcu, poroča Sensa.
Kurkuma pa tudi blaži depresijo s posebno sestavino, imenovano kurkumin, ki naj bi se izkazala za podobno učinkovito kot fluoksetin, ki ga najdemo v znanem antidepresivu Prozacu.
Recept za limonado s kurkumo
Kurkumino limonado lahko pripravite na različne načine, mi pa smo izbrali najučinkovitejšega in najpreprostejšega.
Recept za 4 procije
- 4 skodelice hladne vode.
- 2 žlici sveže naribane kurkume ali kurkume v prahu
- 4 žlice 100% javorjevega sirupa, medu ali stevie, če se izogibate sladkorju
- 1 limona ali limeta
- sok ene pomaranče (po želji)
- Vse sestavine damo v skledo, premešamo in postrežemo z rezinami limone.
Prednosti kurkume
1. Vsebuje naravne protivnetne, antioksidativne in protivirusne lastnosti.
2. Je močan ojačevalec imunskega sistema, ki bo izboljšal absorpcijo osnovnih hranil.
3. Uporablja se v številnih receptih za razstrupljanje, ker absorbira hranila in se bori proti toksinom.
4. Lahko se uživa vsakodnevno in se dobro ujema s katerokoli vrsto hrane.
Sestavine za to popolno pijačo lahko kupite kjerkoli, vendar pazite, da je ne izpostavljate visokim temperaturam, saj se lahko raven hranilnih snovi zmanjša ali oslabi.
Preberite več na Sensa.si
- Preberite si še: Pozabite na puljenje plevela: posujte ga z eno sestavino in znebili se ga boste za vedno
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?