Je žrtvovanje plodnosti za velike mišice naša nova realnost?
Že kratek pogled po katerem koli fitnesu razkrije, kaj si želi večina moških: širša ramena, izklesan trebušni predel in čim hitrejša preobrazba telesa. Družbena omrežja in fitnes vplivneži so mišičasto postavo spremenili v simbol samozavesti in uspeha.
Skrb za telesno pripravljenost je seveda nekaj pozitivnega. Redna telesna dejavnost je ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite za svoje zdravje. Težava pa nastane, ko želja po boljšem videzu preraste v obsedenost z ekstremnimi rezultati in hitrimi rešitvami.
Zdravniki vse pogosteje srečujejo mlade moške, ki ure in ure preživijo v fitnesu ter posegajo po različnih izdelkih, ki obljubljajo hitro rast mišic. Mnogi se pri tem ne zavedajo, da lahko takšne navade vplivajo na nekaj veliko pomembnejšega od videza – na plodnost. Težava torej ni vadba sama po sebi, temveč pretiravanje in iskanje bližnjic.
Telo potrebuje ravnovesje, ne skrajnosti
Kot pri večini stvari tudi pri vadbi velja, da pretiravanje ni koristno. Zmerna telesna aktivnost dokazano izboljšuje splošno zdravje in lahko pozitivno vpliva tudi na moško reproduktivno zdravje.
Povsem drugače pa je pri dolgotrajnih in zelo intenzivnih treningih brez ustreznega počitka. Pretirana vzdržljivostna vadba, prepogosto dvigovanje težkih uteži brez dovolj časa za regeneracijo ter okoliščine, ki zvišujejo temperaturo mošnje, lahko porušijo hormonsko ravnovesje.
Raziskava, objavljena leta 2024, je pokazala, da lahko zelo naporna telesna dejavnost zmanjša število semenčic, poslabša njihovo gibljivost in celo poškoduje njihovo DNK. Vadba, ki telo dlje časa izpostavlja velikemu fizičnemu stresu, lahko povzroči, da organizem energijo usmeri v okrevanje, medtem ko reproduktivna funkcija postane manj pomembna.
»Zdrav življenjski slog je vsekakor dobra izbira, vendar pretiravanje ni. Skrb ne velja več le za bodibilderje, saj tudi rekreativni obiskovalci fitnesov vse pogosteje posegajo po anaboličnih steroidih, injekcijah testosterona in drugih sredstvih za izboljšanje zmogljivosti. Ta sicer lahko pospešijo rast mišic, vendar lahko hkrati škodujejo plodnosti,« opozarja dr. Meenu Handa, vodja oddelka za plodnost in IVF v porodnišnici v Gurgaonu.
Steroidi pospešijo rast mišic, lahko pa ustavijo nastajanje semenčic
Strokovnjaki za plodnost anabolične steroide pogosto označujejo za enega največjih sovražnikov moške plodnosti. Gre za sintetične različice testosterona, ki omogočajo hitro povečanje mišične mase, zato so med ljubitelji fitnesa zelo priljubljene.
Vendar ima to svojo ceno. Ko telo prejema testosteron od zunaj, dobi signal, da ga je že dovolj, zato možgani testisom prenehajo pošiljati sporočila za naravno proizvodnjo testosterona in semenčic. Posledično lahko število semenčic močno upade, v nekaterih primerih pa njihova proizvodnja celo popolnoma preneha. Takšno stanje imenujemo azoospermija.
»Številne raziskave so pokazale jasno povezavo med uporabo anaboličnih steroidov in zmanjšano moško plodnostjo,« poudarja dr. Handa.
Po besedah strokovnjakov je neplodnost, povezana z zlorabo steroidov, vse pogostejša pri moških v dvajsetih in tridesetih letih. Veliko jih težavo odkrije šele takrat, ko začnejo načrtovati družino.
Plodnost se lahko obnovi, vendar ni zagotovila
Dobra novica je, da so posledice uporabe steroidov pogosto vsaj deloma popravljive. Vadba za moč, ki vključuje dovolj počitka, ustrezen vnos beljakovin, kakovosten spanec in uravnoteženo prehrano, lahko podpira tako telesno pripravljenost kot reproduktivno zdravje.
»Trajnosten pristop k telesni pripravljenosti je vedno boljša izbira kot iskanje bližnjic,« še zaključuje zdravnica.
Vir: jutarnji.hr
