Naravne rešitve za zamašen nos

Naravne rešitve za zamašen nos (foto: Shutterstock.com) Shutterstock.com
17. 12. 2015

Zima, prehladi in viroze. Čeprav si vsi želimo, da bi simptome odpravili čez noč, je najpogosteje potreben počitek ali vsaj nekajdnevno mirovanje. Lahko pa se preventivno zaščitimo ali ob prvih znakih preprečimo hiter razmah, in tako uspešno kljubujemo zimskim tegobam.

Naravne rešitve za zamašen nos

Najpogostejši prvi znak prehlada je zamašen nos. Največkrat si pomagamo z inhalacijami, ki jih lahko izvedemo zvečer za boljši spanec. Ob tem pazimo, da hlapi niso prevroči, in skrbno dodajamo zelišča, ki bodo odprla naše dihalne poti in pregnala viruse.

Pri zamašenem nosu pa si lahko učinkovito pomagamo tudi z razpršilom za nos. Izogibamo se sintetičnim pršilom, ki naredijo več škode kot koristi, saj še dodano poškoduje že tako uničeno sluznico, povzročajo pa tudi odvisnost.

Učinkovita razpršila za nos so naravna, poleg fiziološke raztopine pa vsebujejo tudi rastlinske izvlečke in eterična olja. Tako bomo na naraven način uspešno odpravili bakterije in zaščitili sluznico.

Eterična olja in rastlinski izvlečki

Nekatera eterična olja se v hladnejših mesecih uporabljajo v različnih preparatih: v difuzorju, za aromaterapijo in inhalacij ali kot dodatek v kopeli.

Posezite po eteričnem olju evkalipta, rdečega bora in mete.

Poleg eteričnih olj so dragocen dodatek tudi rastlinski izvlečki propolisa, aloe vere, gozdnega slezenovca in mire.

Kako pripravite inhalacijo

Inhalacije blagodejno delujejo na dihalne poti in sinuse ter pripomorejo k odstranjevanju sluzi iz nosu.

Zavrite vodo in vanjo dodajte:

  • žajbljeve liste ali
  • zeliščni čaj (npr. kamilico ali meto).

Dodajte tudi nekaj kapljic eteričnega olja, blagodejno delovanje na dihalne poti pripisujejo poprovi meti, evkaliptu in čajevcu.

Glavo, čez katero se pokrijete z brisačo imejte približno 20 centimetrov nad posodo. Vdihavajte skozi nos, izdihavajte skozi usta. Eterična olja oddajajo intenzivno aromo do 10 minut.

Po inhalaciji se zavijte v debelo odejo ali oblecite pulover in počakajte vsaj dobro uro, preden se odpravite ven.

Preberite še 12 zdravilnih učinkovin mandarin in preverite,  zakaj je koristno vsako jutro piti vodo z medom?

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri