Nevpadljivo zel je mogoče najti skoraj povsod – na večini vrtov, ob vsaki poljski poti in na travniku. Kljubuje celo zbitim gramoznim potem. Iz njegovih listov pripravljamo čaj, ki blaži kašelj, sok pa izkoristimo kot sredstvo za razkuževanje ran in pikov.
Zgodovinska zdravilna rastlina
Zdravilni učinek trpotca je znan že od antičnih časov. Grški zdravnik Dioskurides je njegov sok pomešal z medom, da je z njim čistil gnojne rane. Pomagal naj bi tudi proti kačjim pikom in pikom škorpijona.
V samostanski medicini so zelišče uporabljali proti vročini, driski in slabokrvnosti.
Hildegard von Bingen je s trpotcem zdravila putiko in zlome kosti ter si z njim pomagala tudi pri ljubezenskih napojih.
V slabih časih so trpotec pripravljali kot solato. Danes zelišče uporabljamo zunanje predvsem pri ranah in pikih, notranje pa pri vnetjih sluznice dihalnih poti, v ustih in žrelu.
Med vsemi vrstami ima največ medicinskih učinkovin ozkolistni trpotec (Plantago lanceolata).
Uporabljajo se le listi, ki vsebujejo vrsto sestavin, kot so protibakterijski iridoidni glikozidi, in tako imenovane sluzi, ki se kot film poležejo čez sluznice v ustih in žrelu ter s tem blažijo dražljaj h kašlju.
Rastlinski sok je primeren za notranjo in zunanjo uporabo, stranski učinki niso znani.
Ozkolistni trpotec cveti med majem in septembrom, vendar so njegovi cvetovi komaj opazni med travniškimi travami. Na pustih tleh rastlina doseže le pet centimetrov v višino.
Pomoč pri dražečem kašlju
Ozkolistni trpotec vsebuje snovi, ki blažijo razdraženost in ki lahko pomagajo pri težavah dihalnih poti, kot je dražeč kašelj.
Za sveži sok majhne narezane liste zdrobite z možnarjem in pretlačite skozi laneno krpo. Zaužijte razredčeno z vodo.
Tudi sirup pripravljamo iz svežih listov, ki jih prekrijemo s sladkorjem ali medom.
Za trpotčev čaj liste posušite, tako da jih položite na krpo ali nanizate na vrv. Nato jih narežite in ji spravite v kozarec. Za četrt litra čaja uporabite dve čajni žlici zelišča, pustite stati 10 minut in posladkajte z medom.
Hitra pomoč pri piku žuželk
Naberite pest listov ozkolistnega trpotca in jih podrgnite med dlanmi. Nato iztisnite rastlinski sok in ga dajte neposredno na pik.
Postopek lahko večkrat ponovite.
Poleg blaženja srbenja soku pripisujejo tudi to, da zmanjšuje otekline in zavira klice.
Zeleni obliž
Pri majhnih težavah na poti pomaga obveza iz listov ozkolistnega trpotca.
Vendar najprej stisnite rastlinski sok na rano, saj učinkuje protibakterijsko.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?