Upočasnjen metabolizem
Ponoči se med počitkom metabolizem upočasni in je v takšnem stanju, dokler ga ne »prebudite« z obrokom. Dlje kot odlašate, več časa boste občutili zaspanost in pomanjkanje energije, saj telo ne more začeti pravilno delovati. Pretiravanje s kofeinom se ne bo obrestovalo, prav tako ne rogljiček iz pekarne, ki bo poskrbel le za hiter dvig in padec sladkorja v krvi, kar občutimo kot utrujenost in lakoto.
Ste se že prijavili na spomladanski izziv?
Na aktivni.si smo se namreč odločili, da bomo pregnali spomladansko utrujenost in se še pred poletjem spravili v formo. Zato smo vam pripravili super izziv, ki vam ne bo vzel veliko časa, prinesel pa rezultate - v 4 dneh vam bomo predstavili odlične vaje za noge, zadnjico, trebuh in hrbet. Najbolj vztrajne pa tudi nagradili z lepimi nagradami. Zato, če se še niste prijavili, hitro sem: Spomladanski izziv z žogo.
Novo na Metroplay: Tomi Meglič o globoki ustvarjalnosti, otroštvu in očetovstvu
