Aktivni.si

Prehrana

10 opozorilnih znakov, da vam primanjkuje vitamina C

Če se vrednosti vitamina C spustijo pod priporočeno raven, se lahko pojavijo katere od spodnjih težav.

Dobro počutje

Koliko časa dnevno preživite v naravi?

Predstavljamo nekaj načinov, kako se povezati z naravo.

Moja diagnoza

Večina ljudi v Sloveniji za rakom zboli zaradi slabega življenjskega sloga

Ob letošnjem Svetovnem dnevu boja proti raku želijo na NIJZ (Nacionalni inštitut za javno zdravje) poudariti pomen sodelovanja v presejalnih …

Dobro počutje

Obstajajo zaobljube, ki se jih splača zastaviti?

Splača v smislu, da se jih bomo držali in imeli od njih korist še dolgo časa, ne le do naslednjega …

Zdravje

Kaj bi morali vedeti o črevesni mikrobioti - alfi in omegi našega zdravja? (razlaga mag. inž. živilstva in atletinja)

Kaj sploh je črevesna mikrobiota, kaj vpliva na njeno spremembo in kako lahko spremembe vplivajo na naše fizično in duševno …

Prehrana

5 mitov o hujšanju, ki se jim niti letos nismo izognili

Novo leto - stari (neresnični) prehranski miti. Poglejmo, česa ne bomo upoštevali pri sestavljanju jedilnika in prehranskih navadah.

Fitnes

Zelo intenzivna vadba čuva srce in je primerna za vse starosti

Ste že kdaj preizkusili telovaditi manj časa, vendar intenzivneje kot običajno? Če je bilo to enkrat, bi morali ponoviti, vsi, …

Športi

5 joga vaj za boljšo prebavo in razstrupitev (in pomladitev)

Jogijske asane ne le raztezajo telo, temveč tudi masirajo vaše notranje organe. Notranja masaža pomaga pri procesu čiščenja nakopičenih toksinov, …

Preventiva

Kaj se skriva za oznakami 'Naravno', 'Brez sladkorja', 'Brez glutena' in 'Brez maščob'

Hrana z oznako 'naravno', 'brez sladkorja', 'brez maščob' ali 'brez glutena' ni nujno zdrava. V nekaterih primerih je prav nasprotno, …

Diete

Ste že slišali za dieto pegan?

Pegan dieta vključuje prvine paleolitske diete s primesmi veganstva in priporoča vnos 75 % rastlinske hrane ter 25 % ekološko …

Športi

5 najboljših športov za izgubljanje kilogramov

Seveda je zelo pomembno, kaj jemo, izbira pravih živil je za normalno telesno težo bolj pomembna od gibanja, a kombinacija …

Zdravje

Kateri hormoni vam olajšajo (ali otežijo) hujšanje?

Pri hujšanju se ne osredotočite le na prehrano, ampak tudi na uravnavanje hormonov, saj je tudi od njih odvisno, ali …

4 učinkovite PREVENTIVNE poteze, s katerimi lahko ZMANJŠAMO MOŽNOST, da zbolimo za rakom!

Vsi bi se morali zavedati, kako veliko vlogo igra preventiva pri preprečevanju raka na debelem črevesju in danki. Nič težkega …

Zdravje

Čudežna preobrazba: Norma je shujšala za 100 kg in 18 konfekcijskih številk

Norma Dibrell je stara komaj 26 let, a si je že popolnoma spremenila življenje – na bolje seveda. Iz ljubezni …

Zdravje

10 nasvetov, kako izgubiti odvečno težo po 50. letu

S staranjem se naš metabolizem upočasni, zato potrebujemo manjši vnos energije skozi hrano in več telesne aktivnosti, da ostanemo vitalni …

Hoja in pohodništvo

Hoja lahko podaljša življenje

Nedavne študije so pokazale, da lahko le dve uri hoje na teden pomagata živeti dlje in zmanjšujeta tveganje za bolezni.

Za Aktivne

Proteinski šejk lahko škoduje zdravju na dolgi rok!

Proteinski napitki, ki pomagajo pri gradnji mišic in razne visokoproteinske ploščice nam lahko povzročijo več škode kot koristi. Preberite, zakaj.

Za telo in dušo

5 znanstveno podprtih razlogov, s katerimi vas prepričamo, da tudi vi preizkusite meditacijo

Meditacije se običajno izogibamo, ker je ne poznamo dovolj dobro in smo prepričani, da to pritiče poduhovljenim osebam. V resnici …

Moja diagnoza

7 prepričljivih razlogov, zakaj bi se morali vsi lotiti pohodništva

Čeprav nekateri menijo, da pohodništvo ni moderno, pa strokovnjaki pravijo, da prinaša številne prednosti in pozitivne učinke na zdravje ter …

Psihologija

6 razlogov, zakaj bi morali otroci preživeti več časa v naravi

Zbrali smo nekaj razlogov, zakaj bi moral vsak otrok vsaj nekaj časa v dnevu preživeti v naravnem okolju, se igrati, …

Rezultati iskanja

10 opozorilnih znakov, da vam primanjkuje vitamina C

Koliko časa dnevno preživite v naravi?

Večina ljudi v Sloveniji za rakom zboli zaradi slabega življenjskega sloga

Obstajajo zaobljube, ki se jih splača zastaviti?

Kaj bi morali vedeti o črevesni mikrobioti - alfi in omegi našega zdravja? (razlaga mag. inž. živilstva in atletinja)

5 mitov o hujšanju, ki se jim niti letos nismo izognili

Zelo intenzivna vadba čuva srce in je primerna za vse starosti

5 joga vaj za boljšo prebavo in razstrupitev (in pomladitev)

Kaj se skriva za oznakami 'Naravno', 'Brez sladkorja', 'Brez glutena' in 'Brez maščob'

Ste že slišali za dieto pegan?

5 najboljših športov za izgubljanje kilogramov

Kateri hormoni vam olajšajo (ali otežijo) hujšanje?

4 učinkovite PREVENTIVNE poteze, s katerimi lahko ZMANJŠAMO MOŽNOST, da zbolimo za rakom!

Čudežna preobrazba: Norma je shujšala za 100 kg in 18 konfekcijskih številk

10 nasvetov, kako izgubiti odvečno težo po 50. letu

Hoja lahko podaljša življenje

Proteinski šejk lahko škoduje zdravju na dolgi rok!

5 znanstveno podprtih razlogov, s katerimi vas prepričamo, da tudi vi preizkusite meditacijo

7 prepričljivih razlogov, zakaj bi se morali vsi lotiti pohodništva

6 razlogov, zakaj bi morali otroci preživeti več časa v naravi