Diagnoza rak človeku postavi življenje na glavo, a jo lahko tudi preprečimo. Pravzaprav pri American Cancer Societyju ocenjujejo, da lahko z zdravimi navadami preprečimo kar polovico smrti zaradi raka.
Eno izmed najmočnejših orožij v boju proti raku je telovadba. Redna vadba nam res pomaga ohranjati telesno težo, izboljšuje krvni tlak in duševno zdravje, a lahko z njeno pomočjo zatremo tudi nekatere bolezni, pravijo raziskave. Fizična aktivnost je povezana z zmanjšanim tveganjem za nekatere oblike raka, še posebej pri raku na dojki ter debelem črevesju in danki.
Nikoli ni prepozno, da se lotite vadbe, pravi dr. Priscilla Furth, profesorica onkologije v zdravstvenem centru Lombardi Comprehensive Cancer Center na fakulteti Georgetown University. V vsakem primeru vam bo koristila, ne glede na to, koliko let imate.
V NADALJEVANJU ...
7 oblik raka, pri katerih so izsledki znanstvenih raziskav pokazali, da jih lahko z vadbo zajezimo ...