Na nastanek kronične bolečine v telesu vplivajo notranji in zunanji dejavniki. Kateri so? Preverite.
Za učinkovito in dolgotrajno odpravo vaših težav je potrebno odkriti njihove vzroke in dejavnike, ki ohranjajo vaše težave. Z odkrivanjem vzrokov in dejavnikov, ki pripomorejo k telesnemu neravnovesju, pospešite proces vzpostavljanja telesnega ravnotežja ter omogočate dolgotrajne rezultate.
Celostna manualna terapija je zasnovana tako, da terapevt poleg izvajanja terapevtskih metod in tehnik za vzpostavitev telesnega ravnovesja tudi komunicira z vami, kar omogoča bolj celostni pogled na težavo. Terapevtovo podrobno poznavanje anatomije, fiziologije, patologije in psihologije telesa je nujno za uspešno in dolgotrajno odpravljanje vaših težav.
Za podrobno in učinkovito odkrivanje dejavnikov, ki povzročajo vaše težave, vam bo v pomoč terapevt, ki vas bo postopoma vodil skozi najpogostejše dejavnike, ki bi lahko povzročali ali pa ohranjali vaše stanje. Dejavnike, ki je potrebno upoštevati pri zdravljenju, delimo na zunanje in notranje.
Zunanji dejavniki
Zunanji dejavniki so dejavniki okolja oz. dejavniki, ki vplivajo na telo od zunaj in jih v večini primerih lahko zmanjšamo ali celo prekinemo.
Fizični dejavniki
Dejavniki tveganja na delovnem mestu:
- ergonomske nepravilnosti delovnega okolja (zasukan monitor, nepravilna uporaba miške, previsoka miza itd.),
- poklici s ponavljajočimi gibi (zobozdravnik, kirurg, glasbenik itd.),
- nepravilen položaj in dolgotrajne vožnje z avtomobilom,
- neprimerna obutev itd.
Dejavniki tveganja med prostim časom:
- hobiji z asimetričnimi aktivnostmi in prisilnimi držami (branje, računalniške igre, vrtičkanje, šivanje itd.),
- asimetrične rekreativne aktivnosti (golf, tenis, sqash, boks itd.),
- igranje glasbil, ki zahtevajo prisilno držo (flavta, prečna flavta, violina, kitara itd.),
- telesne preobremenitve zaradi dela in športa.
Drugo:
- neprimerna obutev (visoke pete, ozki čevlji, neudobni čevlji itd.),
- nepravilna prehrana (preveč maščob in sladkorjev, premalo hranljivih snovi, hitra hrana itd.),
- pretekle poškodbe in padci,
- preteklo zdravstveno stanje (bolezni in operacije),
- nosečnost,
- razvade in odvisnosti (hrana, alkohol, kajenje, šport itd).
Notranji dejavniki
Notranji dejavniki so tisti, ki so v nas. Nekaj je takih, na katere ne moremo vplivati, lahko pa s primernim pristopom zmanjšamo njihovo delovanje.
Fizični:
- organska obolenja (bolezni različnih organskih sistemov – srca in ožilja, dihal, prebavil, sečil, nevrološka obolenja itd.),
- prirojene napake (kostno-mišične deformacije, krajša noga, enostransko manjša medenica, organske deformacije, genetske spremembe),
- genetske preddispozicije (znižan mišični tonus),
- implanti (umetni kolki, kolena, proteze, aparat za zobe itd).
PsihičniI:
- stres,
- psihična preobremenitev na delovnem mestu,
- nezadovoljivi družinski in delovni odnosi,
- težave z duševnim zdravjem (psihoze, nervoze, odvisnosti …),
- druge psihične obremenitve (življenjski stil, tempo življenja).
Martina Mihić, www.sentoria.si