5 / 8
ZDRAVILNO POSTENJE
Teden dni pijte le razredčene sokove, zeliščne čaje in zelenjavne juhe – in krvni tlak boste lahko znižali za 10 do 15 mmHg. Vzrok tiči v izboljšanem izločanju vode in spremembi presnove, ki se spodbudi, ker telo ne dobi trde hrane.
Še en pozitiven učinek: po postenju boste lažje prešli na zdravo prehranjevanje. Če pa že jemljete zdravila, se pred postenjem posvetujte s svojim zdravnikom.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?