Telo, s katerim živimo, moramo sprejeti in vzljubiti, kajti naše telo je vedno v tesni povezanosti z našo duševnostjo in tvori skladno celoto. Vedeti moramo, da je oblika telesa precej prirojena, s telesno aktivnostjo pa jo lahko nekoliko preoblikujemo po svojih željah.
Pri zdravem telesu gre za stalno iskanje biološkega, psihološkega, socialnega in kulturnega ravnovesja in dobrega počutja. Telo mora biti poleg intelektualnih obremenitev sposobno prenašati tudi večje fizične napore, biti mora močno, vzdržljivo, hitro, gibljivo, psihološko in socialno prilagodljivo.
Zato je dobro upoštevati naslednje:
- Ne obremenjujmo telesa z intelektualnim in fizičnim brezdeljem.
- Poiščimo pravilen odnos med delom, počitkom in sprostitvijo, poskrbimo za dovolj spanja.
- Ne zamažimo ga s slabo manj kakovostno prehrano, poživili, mamili, alkoholom, cigaretami in slabo družbo.
- Bodimo preprosto tisto, kar smo, ohranimo svoj jaz.
- Ne dovolimo si postati materializirani roboti sodobne civilizacije.
- In predvsem – bodimo AKTIVNi
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
