In kako ga hitro očistiti.
Toksine v naše telo največkrat nalagamo s hrano in pijačo. Ti pa v naše telo lahko pridejo tudi prek kože in zraka, ki ga vdihavamo. Naj si naša prebava vendar malo odpočije.
Najprej poglejmo znake, da je naše telo polno toksinov:
Počutite se polni in napihnjeni. To je prvi in najbolj očiten znak, da telo ne more prebaviti vseh strupov in da imamo problem. Če strupene stvari namreč ne izločimo iz telesa, se vrnejo v kri in delajo težave. Napihnjenost in zabuhlost sta tipična znaka, da imate v telesu preveč toksinov.
Ne spite dobro – težko zaspite ali pa se zbudite sredi noči in ne morete zaspati nazaj, naslednji dan pa ste grozno utrujeni.
Imate slab zadah – ta se pojavi takrat, ko se črevesja in jetra ne morejo znebiti toksinov tako kot običajno. Zaradi bakterij, ki se nalagajo tudi na jeziku, prihaja do neprijetnih vonjav.
Jezik je spremenil barvo – zaradi nastajanja bakterij je postal belkast ali rumenkast.
Motijo vas različne vonjave – če nenormalno reagirate na vonj parfuma ali dim cigaret, je zelo velika verjetnost, da vaše telo mučijo strupi. Ljudje, ki imajo več strupov v svojem telesu, imajo bolj izostren vonj.
Ne morete shujšati – s strupi ali toksini v telesu je podobno kot s hormoni – vaše telo ne deluje tako, kot bi moralo. Največ strupov se zadržuje prav v predelu trebuha.
Problematična koža – konstantna srbečica je znak, da morate zelo hitro na detoksikacijo. Tudi nenaden pojav aken ni povsem običajen za odraslo osebo, ki sicer nima težav s kožo.
Glavoboli – telo je preveč občutljivo in tako pogosto prihaja do glavobolov.
Dva načina, kako iz telesa izločiti strupe:
Post
Post je eden od načinov, da svojemu telesu olajšate življenje in mu privoščite počitek. Idealno bi bilo, da bi se postili enkrat na teden in ne bi užili ničesar, razen vode. Post zaključite naslednji dan s sadnimi in zelenjavnimi sokovi. Popoldne nato pojejte zelenjavno juho in proti večeru kuhano zelenjavo.
Opomba: postenje, predvsem daljše, ni primerno za vse (na primer za ljudi s čezmernim delovanjem ščitnice), zato priporočamo, da se o začetku postenja pogovorite tudi s svojim osebnim zdravnikom.
Zdrava prehrana in gibanje
Uživanje hrane, ki nase veže strupe, je prav tako dobra izbira za čiščenje telesa. Jejte na primer koriander, brokoli, regrat ... Zlasti za koriander pravijo, da je najboljši čistilec telesa, saj posebno dobro odplakne težke kovine (dodajte ga solatam, juham, zelenjavi ...). Večkrat pa si privoščite tudi gibanje na svežem zraku ali kakšno drugo rekreacijo: 7 lahkih vadb, ki so pomembne za dobro in trdno zdravje
Preberite še:
- Pomladansko čiščenje jeter
- Zdravilno zelišče za prebavo, čiščenje in razstrupljanje
- Raziskava dokazala, da gibanje deluje kot antidepresiv
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?