Simptomi telesne zakisanosti

27. 7. 2014
Simptomi telesne zakisanosti  (foto: Profimedia)
Profimedia

Zaradi stresnega življenja, neuravnotežene prehrane, preobremenjenosti, pomanjkanja spanja, obremenitve s kemičnimi strupi in številnih drugih dejavnikov se naše telo ni več sposobno do konca očistiti in prenoviti.

Za normalen potek presnovnih procesov je potrebno kislinsko-bazično ravnotežje. Če kisline in baze niso v ravnotežju, lahko pride do sprememb specifičnih pH-vred­nosti (vrednost pH najlaže preverimo z lakmusovim papirjem), zato mora telo porabljati energijo, da znova vzpostavi kislinsko-bazično ravnotežje.

Simptomi zakisanosti se lahko pri splošnem počutju kažejo kot:
  • utrujenost in izčrpanost,
  • zmanjšana kondicija,
  • slabša koncentracija,
  • povečana občutljivost za stres,
  • nervoza.

Je rešitev hrana, ki deluje bazično?

Med živila, ki delujejo bazično spada večina sadja in zelenjave. Pri tem je treba poudariti pomen živil ekološke pridelave, saj so živila sicer obremenjena s pesticidi.

Tudi sadeži kislega okusa delujejo bazično in pomagajo pri čiščenju sluzi v prebavnem traktu, čeprav mnogi napačno sklepajo, da kislo telo zakisa.

Sadje in zelenjava, ki je priporočljiva: avokado, banana, grenivka, limona, pomaranča, breskev, rozine, rabarbara, lubenica, suhe fige, brokoli, cvetača, korenje, zelena, blitva, špinača, regrat, čebula, česen, buča, kumara, paradižnik ...

Turist razjezil domačine v Mostarju: vinjen skočil v Neretvo in povzročil kaos

Priporočajo se tudi proso, lešniki, mandeljni, za pripravo hrane pa raje uporabljajmo kokosovo in sezamovo olje.

Sprememba prehrane je izredno pomembna pri odpravljanju zakisanosti telesa, a nikakor ne edini način. Dobro je vključiti redno aktivnost in občasno čiščenje telesa.