Ali pazite na zdravje vsak dan? Poglejte škodljive navade, ki lahko pripeljejo do zdravstvenih težav.
Seveda je slaba navada tudi več urno sedenje, ki škodi hrbtu, drži, vratu in lahko povzroči bolečine. Pa tudi prekomerno uživanje kofeina ni najboljša odločitev, če se ponoči želite dobro naspati. A tokrat imamo v mislih nekatere druge navade ...
GRIZENJE NOHTOV
Vsak od nas si je že kdaj grizel nohte - iz navade ali kar tako. Če je to postala vaša redna "aktivnost", ste verjetno že velikokrat slišali, da je navada slaba za zdravje. Morda vas bo ustavilo tole ...
Strokovnjaki (https://www.researchgate.net/publication/344548574_Onychophagia_Nail_Biting_an_overview) so razkrili, da ljudje za nohti nosimo veliko bakterij in drugih nečistoč. Čisto lahko se tam znajde salmonela, E.coli, bacili, ki prenašajo prehlad pa tudi covid-19 ... Zato s tem ne škodujete le nohtom, obnohtni kožici in ustom, ampak celotnemu zdravju.
Preverite tudi TO so triki in navade, s katerimi Manca Špik ohranja TOP formo ali pa Te navade vas bodo obdržale v formi tudi poleti (in ne govorimo o vadbi!)