2 / 5
... POTEM PA BO STRES IZPUHTEL
Ali pa se vsaj občutno zmanjšal. Postali boste mirnejši, lažje se boste zbrali in prisluhnili sebi. Zakaj?
Ker imamo dostop do spleta skoraj kjerkoli, imamo občutek, da moramo ves čas spremljati pomembne novice in si zapomniti vse informacije. To privede do proizvajanja kortizola (stresnega hormona), ki slabo vpliva na spomin in prikliče občutke anksioznosti ali celo depresije.
- Priporočamo tudi: 4 laži, ki vam jih govori anksioznost (in vi jim verjamete)
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?