To se zgodi, ko 30 dni ne piješ alkohola (FOTO)

Morda se zdi to marsikomu preprosto. Saj je samo mesec dni. To pa res ni težko.

Toda za nekoga, ki se službeno udeležuje veliko različnih dogodkov, kjer je pomembno povezovanje in spoznavanje novih ljudi, ki ima na splošno rad zabave … Je to veliko večji izziv, kot bi si mislili.

»Ugotovil sem, da sem se začel zanašati na alkohol, dal mi je tisto samozavest, ki sem jo potreboval, da sem spregovoril z novimi ljudmi.«

»Ko na prvem dogodku [po sprejemu izziva] nisem pil alkohola, sem bil živčna razvalina. Sramežljiv sem stal v kotu in nisem vedel, naj sploh ogovorim te ljudi? Pred tem … Dva kozarca vina in že sem plesal, pel in se pridružil karaokam,« je povedal v videu.

To je bilo le še dodatno potrdilo, koliko se je zanašal na alkohol, da se je sploh lahko imel dobro.

A to se je zdaj spremenilo.

»Včasih se mi zdi, da sem res trdo treniral pet dni v tednu, moje telo pa se ne spremeni.«

»Včasih si tudi povsem brez energije, videti je na koži …«

Da bi se čisto zares držal izziva, se je odločil vsak dan posneti fotografijo.

Izziv je prinesel veliko pozitivnih sprememb

V mesecu dni je opazil, da so njegove misli veliko bistrejše, spet se je vrnil v svojo rutino, ki jo je po poletju, polnem zabav in popivanja, izgubil. Tudi kreativnosti ni bilo več, povsem je zašel s tirnic.

»In sem oseba, ki nujno potrebuje rutino,« pove. »Zato je bil ta mesec natančno tisto, kar sem potreboval.«

Prve spremembe ...

»Grem v fitnes, jem zdravo, a [prej] sem vedno nekako zadel ob steno in nisem naredil koraka naprej.«

Tudi trener ga je opozoril na vpliv alkohola. Za njim je bilo poletje, polno zabav, alkohol vsebuje ogromno sladkorja in drugih snovi in včasih se lahko počutiš tudi napihnjeno.

»Na fotografiji nisem v svoji najboljši formi,« pove. »Ker je bilo za mano celo poletje popivanja," še pove v videu.

Rezultati po nekaj dneh ...

V videu še pove, da treningov ni spreminjal, tudi pri prehrani ni bilo večjih sprememb. A kot vidite, so trebušne mišice že bolj vidne.

Fotografija prvi in zadnji dan ...

In to samo z izločitvijo alkohola za 30 dni.

Opazil je tudi spremembe na koži. Veliko čistejša in mehkejša je bila.

Predvsem pa se je naučil reči ne.

Kar je bilo sprva zelo težko, najtežje pri spoznavanju novih ljudi. Pa tudi v družbi. »Prijatelji imajo nekako tendenco, da prepričujejo, da si privošči pijačo. Čisto vsakič. Daj, no, samo eno, ne bo ti škodilo. Nikomur ne bomo povedali.«

A zdaj reče ne in se počuti dobro, pravi. Ker to počne zase in za nikogar drugega. Tudi na dogodkih je začel bolj uživati.

Za navdih:

• Poglejte si tudi to transformacijo: Navdihujoča zgodba Slovenke: Od dekleta s prekomerno težo do fitnes tekmovalke

Ali pa preberite:

• Skrivnost izgubljanja maščobe na trebuhu

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?