3 / 8
2. ŠIROKO VESLANJE NA TRX
Pri tej vaji uporabimo vadbene trakove TRX, ki si jih lahko namestite tudi doma ali na vrtu. Vedno vlečemo nazaj s komolci, ki so ob telesu. Trup mora biti poravnan. Trebušne mišice so ves čas stisnjene. To sta odlični vaji za hrbtne mišice. Noge so pri miru.
Naredite 2 seriji po 12 ponovitev.
Trening kombinirajte z naslednjimi:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?