Že kar nekaj časa si vložila v doseganje svojih ciljev in zdaj si na točki, ko se ti zdi, da se sploh ne premikaš več v na začetku zadani smeri.
Sprašuješ se, kam je odšla vsa začetna motivacija? Kdo ti jo je vzel? Kako je lahko kar tako izginila oziroma je sploh ne moreš več najti? Kako in zakaj so treningi kar naenkrat tako težki? Pa saj jih obvladaš in se zelo trudiš, da napreduješ iz treninga v trening, ter daš vedno vse od sebe.
Zakaj se je kar naenkrat vse težje upirati hrani, ki je trenutno še ni na tvojem jedilniku? Kako, da ti kar naenkrat več ne dišijo obroki, ki si jih do zdaj tako pridno jedla. Občutek imaš, kot da ješ samo še piščanca in to presneto tuno – za zajtrk, kosilo in večerjo. Tudi zelenjava nima več nobenega okusa, kljub mnogim dišečim začimbam, s katerimi tako rada ustvarjaš. Manjka ti svežih idej, kaj bi si še lahko pripravila, da bi bilo videti privlačno in tudi dejansko zares okusno.
Sprašuješ se, čemu se ne počutiš tako kot na začetku svoje poti, ko je bilo vse novo in rezultati resnično nori, saj te je vidno pobiralo iz meseca v mesec.
Eden izmed možnih odgovorov je lahko ta, da si toliko bližje cilju in si večinoma že zadovoljna s tem, kar si dosegla. Zdaj pa ne najdeš dovolj moči, da bi vztrajala do konca. Res je, bližje boš končnemu cilju, težje bo. Telo se ti bo upiralo z vsemi štirimi. Še najbolj pa z egom, oboroženim s celo vojsko izgovorov. In če še nisi, je zdaj pravi čas, da mu napoveš vojno.
Postavi si nove cilje, lahko tudi manjše vmesne. Vizualiziraj jih. Kaj bo tedaj drugače? Morda boš oblekla še eno številko manjše hlače, morda končno pretekla razdaljo brez vmesnih počitkov? Izberi si nov način treningov, nove, drugačne vaje ali vsaj drugačen način izvajanja sedanjih. Vzemi si malo časa in pobrskaj za svežimi idejami za obroke. Kar se pa hrane tiče, je tako, da bolj bodo obroki preprosto sestavljeni, boljši rezultat lahko pričakuješ. In ne obremenjuj se toliko, kam in zakaj je odšla začetna motivacija, ampak raje glej naprej in se osredotočaj na nove cilje, nov način treninga in način priprave obrokov. Bolj jasno boš videla cilj in pot naprej, več energije boš imela za premagovanje vseh trenutnih ovir.
Avtorica je profesionalna osebna trenerka z ameriško licenco AFPAA , ki s celostnim pristopom pomaga ljudem oblikovati telo in duha (hujšanje, oblikovanje telesa, osebna rast, prehrana, individualna vadba itd.). Svojo zgodbo in vprašanja lahko pošljete na Barbara@osebna-trenerka.com ali pa kliknete na www.osebna-trenerka.com.
