Ta čudežna rastlina ima številne blagodejne učinke na zdravje.
Že poznate šetraj? Med zeliščarji je ta rastlina izredno priljubljena, saj ponuja številne koristi za zdravje. V preteklosti se jo je uporabljalo kot pomoč pri zdravljenju neplodnosti, kasneje pa se je izkazalo, da pomaga pri mnogih težavah.
Ne spreglejte:
- So nadvse priljubljena, toda polna sladkorja in soli: To je 5 najslabših živil, ki se lahko znajdejo na vašem jedilniku
- Od zdaj naprej jih boste uživali vsak dan: to so 3 manj znane prednosti mandljev, ki jih še ne poznate
Čaj, narejen iz te rastline, pomaga uravnavati izločanje spolnih hormonov in lajšati menstrualne težave, uživanje pa se priporoča tudi za ženske v menopavzi. Poleg tega pomaga uravnavati apetit, lajša prebavo in pomaga pri izkašljevanju. Šetraj naj bi tudi deloval pomirjujoče, lajšal migrene in pomagal pri nespečnosti.
Priprava čaja iz šetraja
Eno čajno žličko (5 g) posušenih listov rastline prelijte s skodelico (150 ml) vrele vode. Posodo pokrijte in pustite stati 15 minut. Čaj lahko sladkate z medom, pije pa se v štirih odmerkih – po obrokih in pred spanjem.
Vir: zdravlje.kurir.rs
Novo na Metroplay: "Intuitivno prehranjevanje nima pravil, ima pa določene smernice" | Sanja Nartnik