Še vedno in znova se nekateri vrtijo v začaranem krogu negativnih misli. Vsako spremembo vidijo in občutijo kot nerešljivo težavo, neskončno veliko energije porabijo za to, da drugega prepričujejo, kako vse skupaj nima smisla, da to pa tako ne bo šlo in podobno. Meni je to prazno trošenje energije. Ni me strah sprememb in vsaka sprememba mi pomeni izziv, kako se čim prej in na najboljši možen način spopasti z njim.
Kako začeti? Vsekakor je najprej treba stopiti iz statusa quo in se korak za korakom podati na pot do cilja. Treba se je dokončno zavedati, da to, kar mislim, sem in svoje misli spremeniti.
O tem sem že tolikokrat pisala, da se že sama sebi zdim papiga ponavljanka. A vendar: ni pomembno, kaj se dogaja okoli nas, najpomembneje je tisto, kar se dogaja v naših mislih! Če misliš, da tega ne boš zmogla, potem se bo to res zgodilo in omagala boš nekje na sredi poti. Če misliš, da boš poražena, potem te bodo res premagali. Če misliš, da nimaš dovolj poguma, ga res nimaš. Če misliš, da ti ne more uspeti, potem ti res ne bo uspelo.
Ali še vedno ne verjameš dokazom, da se uspeh vedno skriva v človekovi nameri, trdni želji, neustavljivi volji in odločitvi, za katero neomajno stoji? Kadar želiš priti na najvišjo raven, moraš trdno verjeti vase, dvigniti glavo in usmeriti pogled v nebo ter poseči po zvezdah.
Seveda se ne bo zgodilo čez noč. Nič se ne zgodi čez noč, razen novega jutra. Vztrajno je treba premagovati vse ovire in slediti sebi. In še enkrat, da bomo dosegli tako želeni cilj, pa naj bo to v mesecu, letu dni ali pa desetih letih – moramo verjeti vase!
Bitk in vojn ne dobivajo najmočnejši in najhitrejši, ampak tisti, ki verjamejo, da lahko zmagajo.
Pred časom mi je prišla v roke knjiga Anthonyja Robbinsa – SPOROČILO PRIJATELJA. V njej sem zasledila vajo, ki omogoča življenjski preobrat in bi jo zdaj rada podelila z vsemi, ki je še ne poznate.
Z DESETDNEVNIM MISELNIM IZZIVOM boste prevzeli nadzor nad svojimi mislimi tako, da si ne boste dovolili, da bi se oklepali ene same negativne misli. Ste pripravljeni na igro? Poglejmo pravila:
1. Naslednjih nekaj dni odrivajte vse negativne misli, občutja, vprašanja, besede ali prispodobe.
2. Ko se zalotite, da se osredotočate na negativno – in to se bo zgodilo – si nemudoma zastavite vprašanja, ki vam bodo pomagala priti v boljše stanje. Začnite z vprašanji za reševanje problemov:
- Kaj je dobrega pri tem problemu?
- Kaj še ni popolno?
- Kaj sem pripravljen storiti, da bo tako, kot si želim?
- Česa nisem več pripravljen početi, da bo tako, kot si želim?
- Kako lahko uživam v procesu, medtem ko počnem, kar je treba, da bo tako, kot si želim?
3. Ko se zjutraj zbudite, si zastavite jutranja vprašanja:
- Zaradi česa sem trenutno srečen? Kaj je tisto, kar me pri tem osrečuje? Kako se ob tem počutim?
- Nad katero stvarjo v življenju sem trenutno navdušen? Kaj je tisto, kar me navdušuje? Kako se ob tem počutim?
- Na kaj v življenju sem trenutno ponosen? Kaj je tisto, na kar sem ponosen? Kako se ob tem počutim?
- Za kaj v življenju sem trenutno hvaležen? Kaj je tisto, za kar sem hvaležen? Kako se ob tem počutim?
- Pri čem v življenju trenutno najbolj uživam? Kaj je tisto, pri čemer uživam? Kako se ob tem počutim?
- Čemu sem v življenju trenutno predan? • Kaj je tisto, zaradi česar sem temu predan? Kako se ob tem počutim?
- Koga ljubim? Kdo ljubi mene? Kaj je tisto, zaradi česar sem ljubeč? Kako se ob tem počutim?
4. Tik preden zaspite, si zastavite še večerna vprašanja:
- Kaj sem danes dobrega naredil in kako?
- Česa sem se danes naučil?
- Kako je današnji dan izboljšal kakovost mojega življenja? Kako lahko današnji dan uporabim kot naložbo za prihodnost?
Vsa ta vprašanja delajo čudeže za ohranjanje dobrega počutja.
5. Naslednjih deset dni se osredotočite le na rešitve, in ne na probleme.
6. Nikar se ne kaznujte, če v sebi zalotite slabo misel, vprašanje ali čustvo. Hitro ga spremenite. Če pa mu posvetite več kot pet minut, morate počakati do naslednjega jutra in začeti desetdnevni izziv znova.
Želim vam obilo uspeha pri desetdnevnem izzivu. Zapomnite si – karkoli si vi sami mislite o sebi, to drži in vse to, kar mislite, odražate skozi svoj smeh, pogovor ali molk tudi navzven. Saj veste, kar mislite, tudi privlačite: težava privlači še več težav, pogum privlači še več poguma in dobro se z dobrim vrača.
V svojem življenju zamenjaj vse 'moram' z 'želim si, zato bom'. Začni že danes!
Darja Delavec
AUDEA – agencija unikatnih doživetij
Pišite mi na Agencija.audea@gmail.com
www.facebook.com/agencija.audea
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?