Raje posežete po sokovih, ker ste naveličani »navadne vode«? Z malce domišljije lahko tudi vodo popestrite po vašem okusu. Z dodanim sadjem, zelenjavo in nekaterimi začimbami lahko pomaga pri razstrupljanju, izgubi teže, čistejši koži in občutku budnosti. Katera je vam najbolj všeč?
Limona in meta za razstrupljanje
Potrebujete:
- 2 tanko narezani limoni
- liste mete
- led
- vodo
Vse sestavine združite v vrču in pustite eno uro, da jih voda vpije.
Limonin sok očisti telo, meta pa pomaga pri prebavi in doda pijači sladkost, zato ne potrebujete sladkorja.
Jagode za srce
Recept je preprost, saj vsebuje le 3 sestavine:
- 5-6 jagod
- ½ razrezane limone
- vodo
Tako kot prej, sestavine zmešate v vodi, postavite v hladilnik za eno uro in napitek je pripravljen.
Jagode so dobre za srce, pomagajo lahko celo pri preprečevanju raka.
Z vodo lahko kombinirate skoraj vsako sadje in zelenjavo, ki vam je všeč. Na primer:
- Koščke lubenice in rožmarina
- Limono in kumaro
- Jagode, limono in grozdje
- Maline in žajbelj
- Pomarančo in cimet
- Brusnice, pomarančo in jagode
... ali spodbudite domišljijo in posežete po čem drugem.
Brez izgovorov
Zakaj ne bi z vodo poleg hidriranja poskrbeli še za svoje telo in izkoristili vse, kar ponuja? Obiščite tržnico in popestrite svoj dan z barvitim sadjem ter zelenjavo.
Današnji izziv:
Zjutraj, zvečer ali ko pridete iz službe, si pripravite vodo za razstrupljanje in delite z nami fotografije vaše specialitete.
Preberite še: Kaj barva razkriva o sadju in zelenjavi in kakšen vpliv ima na naše telo?
Se še niste pridružili akciji? Potem to storite danes. Z izzivi lahko začnete kadarkoli. Preverite na 40 dni brez izgovorov.