Zvočna kopel je prepustitev zvoku gongov, himalajskih posod, uglašenih zvončkov in drugih instrumentov, ki umirjajo, sproščajo in uravnotežajo. Izvaja se s planetarnimi gongi, ki so uglašeni na frekvence planetov našega osončja.
Vsak poslušalec ima edinstveno izkušnjo, odvisno od njegovih potreb, odprtosti in pripravljenosti do novih izkušenj. Cilj je sprostitev, lajšanje stresa in zdravljenje z močjo zvoka.
Ste vedeli, da lahko zdravimo z zvokom?
Pri poslušanju gonga se vsaka celica telesa odziva na določeno zvočno vibracijo. Zato ga uporabljamo tudi za zdravljenje z zvokom, ki ga imenujemo vibracijsko zdravljenje.
Osnovno načelo zdravljenja z zvokom je, da vse celice našega telesa vibrirajo z lastno frekvenco.
Če se spremeni frekvenca, se to izrazi kot bolezen. Ko se prepustimo zvoku gongov in drugih instrumentov, obilje tonov zajame celoto naših potreb. Pri tem se vedno najde ton, ki zaresonira s celicami našega telesa in s tem vzpostavlja harmonijo.
Globoka sprostitev in vpliv na zavest
Zvok gonga pomaga tudi pri globokem sproščanju in umiritvi, saj se vzorci možganskih valov upočasnijo in počasi prehajamo v stanje globoke sproščenosti ter notranjega miru.
Gong pa je tudi ustvarjalec transcendentnega zvoka in orodje za transformacijo zavesti, ko pridemo v stik z vsebinami, ki so širše in drugačne od običajnega razmišljanja in zaznave. Zvok gonga lahko človeka popelje v svet duha, ki je našim fizičnim čutilom večinoma nedostopen.
Deluje zelo globoko, tudi na nezavedni ravni, in nam tako energijsko pomaga, da v življenju naredimo premik. Da stopimo k širšemu zavedanju. Z gong zvočno kopeljo dobimo energijo in zagon, da se pomaknemo k spremembam.
Gong kopeli nudijo priložnost, da pobegnemo od motenj vsakdanjega življenja in se z močjo zvoka povežemo s svojo notranjostjo.
Koristi zvočne kopeli so:
- Blažitev stresa in duševne napetosti;
- Aktiviranje procesa samozdravljenja v vas;
- Krepitev imunskega sistema;
- Globoka sprostitev in umiritev;
- Povečanje koncentracije;
- Višanje stopnje zavedanja;
- Krepitev intuicije;
- Povečanje kreativnosti;
- Radost do življenja;
- Povezava z globoko tišino.
Kdo se lahko udeleži gong kopeli?
Vsak, ki išče način za sprostitev ali razbremenitev, lahko koristi gong kopel. Tudi, če ste zaskrbljeni zaradi nečesa posebnega, kot so težave v službi ali težave v odnosih, je zvočna terapija lahko odlična izbira.
Za obisk gong kopeli ne potrebujete predznanja. Vse, kar potrebujete, je pripravljenost, da ga preizkusite in vidite, kako vam lahko zdravljenje z zvokom pomaga. Zvok deluje kot zdravilo za naš sistem. Če mu omogočite prostor, bo deloval več ur ali celo dni.
Ali je zvočna kopel varna za vse?
Gong kopeli so na splošno varne za večino ljudi, a če imate že obstoječe zdravstveno stanje, je vedno najbolje, da se pred sodelovanjem posvetujete s svojim zdravnikom. Nekateri ljudje so lahko občutljivi na glasne zvoke, zaradi česar so jim gong kopeli neprijetne.
Kako gong kopel poteka?
Oblecite se v udobna oblačila, vzemite blazino za vadbo, odejo in vzglavnik. Zaželeno je tudi, da s seboj vzemite stekleničko vode, ki prevzame vibracijo zvoka, tako da se učinki še pomnožijo.
Najprej telo nežno prebudimo oziroma ogrejemo z lažjimi razteznimi vajami od glave do stopal. Nato se uležemo, pokrijemo in se samo prepustimo izjemnim vibracijam in neopisljivo lepem zvoku.
Za udeležbo na gong kopeli ni potrebnega nobenega predznanja iz meditacijskih praks. Blagodejne učinke lahko čutimo že takoj in tudi nekaj dni po udeležbi.
Zvočna gong kopel poteka enkrat mesečno ob petkih na lokaciji Nove Fužine 40. Več o tem preberite TUKAJ.
Prisluhnite še Aktivni podkastu, v katerem gostimo Tjašo:
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
