2 / 5
Pazite pri prehrani
Ker bomo veliko časa preživeli za 4 stenami, se kaj hitro lahko zgodi, da obroki ne bodo več uravnovešeni in hranljivi, ampak bomo prigriznili tudi kaj na kavču med gledanjem nanizanke. Potrudite se, da bo nezdravih prigrizkov čim manj in se založite z jogurti, oreški, sadjem, naredite pesto … In poskrbite, da bodo pri roki zdrave stvari.
Seveda je obvezen tudi obrok pred in po treningu. Izkoristite odvečen čas za preizkušanje novih receptov in umirjeno kosilo, v katerem boste zares uživali.
- Preverite tudi 6 pozitivnih stvari pri delu od doma: pižama, kava, skuštrana pričeska ... ali pa Spoznajte izbrane kandidatke za Moj aktivni plan 2020
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?