Načrtujete pohod? PREVERITE, kaj vse mora vsebovati nahrbtnik glede na tip planinskega izleta (svetuje gorski reševalec)
Na izlet ali v gore gremo vedno z nahrbtnikom. A v njem naj ne bo le malica in litri tekočine.
Nahrbtnik je naša prva pomoč!
Zelo hitro lahko namreč pridemo v situacijo, ki bi jo s pravilno opremljenim nahrbtnikom enostavno rešili. Neopremljeni ali neprimerno opremljeni pa hitro pridemo med številke vedno večjega števila gorskih nesreč.
Primer najpogostejše napake obiskovalcev gora: v gore se podajo brez naglavne svetilke!
»Preseneti jih tema, ker so se predolgo zadržali v koči, pri sestopu pa so nekoliko zašli s poti in je trajalo naslednjo uro, da so ponovno našli markacijo. V noči, brez svetlobe, po lahki planinski poti svet postane zahteven; korenine, manjše skale, ki se pod stopalom obračajo, mokra resasta trava. Nekaj časa si še svetimo s svetilko na telefonu, pa že ta je po celem dnevu na koncu z močmi. Ostane le še tisti procent energije za klic na 112,« opozarja Matjaž Šerkezi, strokovni sodelavec PZS in gorski reševalec, in priporoča, da si pred odhodom v gore preberite, kaj vse mora vsebovati vaš nahrbtnik.
Poglejmo, kaj vse mora vsebovati vaš nahrbtnik
1. Krajši izlet (do dve uri) na bližnjo vzpetino ali krožno gozdno pot
Denimo: Šmarna gora, Tinjan, Brinjeva gora, Sveti Primož nad Kamnikom, Rogla ....
DDD
- Nahrbtnik: √ (do 20 litrov)
- Planinski čevlji: √ (lahko tudi kakovostni treking čevlji ali 'trail' športna obutev)
- Osebni komplet prve pomoči: √
- Mobilni telefon s polno baterijo: √
- Čelna svetilka in rezervne baterije: (priporočljivo glede na dnevni čas izleta)
- Alu folija ali velika črna vreča, bivak vreča: X
- Palaninski zemljevid in kompas: X
- Železna rezerva (hrana z visoko energijsko vrednostjo in dolgim rokom obstojnosti): X
- Brealkoholna tekočina (v obliki izotoničnih napitkov): √ 0,5 l na osebo
- Kapa in rokavice: X
- Topla oblačila kot zaščita pred nizkimi temperaturami in močo: √
- Dodatna oblačila za preoblačenje (majica s kratkimi rokavi, hlače, nogavice): X
- Alpinistična čelada: X
- Načrt izleta in informacija o njem drugi osebi, vpisovanje v vpisne knjige: √
- Osebni dokument (in članska izkaznica PZS): √
S seboj vedno vzemite tudi:
- Znanje uporabe planinske opreme: √
- Dobra volja: √
2. Nekajurni do celodnevni planinski izlet
Denimo: Peca, Brana, Raduha, Mala Mojstrovka, Slavnik, Slemenova špica ...
Profimedia
- Nahrbtnik: √ (do 32 litrov)
- Planinski čevlji: √ (polvisoki ali visoki)
- Osebni komplet prve pomoči: √
- Mobilni telefon s polno baterijo: √
- Čelna svetilka in rezervne baterije: √
- Alu folija ali velika črna vreča, bivak vreča: √
- Palaninski zemljevid in kompas: √
- Železna rezerva (hrana z visoko energijsko vrednostjo in dolgim rokom obstojnosti): √
- Brealkoholna tekočina (v obliki izotoničnih napitkov): √ 1 liter na osebo (če tekočino lahko dobimo v planinski koči - predhodno preverimo!)
- Kapa in rokavice: √
- Topla oblačila kot zaščita pred nizkimi temperaturami in močo: √
- Dodatna oblačila za preoblačenje (majica s kratkimi rokavi, hlače, nogavice): √
- Alpinistična čelada: √ (odvisno od zahtevnosti poti)
- Načrt izleta in informacija o njem drugi osebi, vpisovanje v vpisne knjige: √
- Osebni dokument (in članska izkaznica PZS): √
S seboj vedno vzemite tudi:
- Znanje uporabe planinske opreme: √
- Dobra volja: √
3. Večdnevni planinski izlet
Denimo: Triglav, Slovenska planinska pot, Slovenska turnokolesarska pot, grintovec, Škrlatica ...
Irena Mušič Habjan
- Nahrbtnik: √ (do 42 litrov)
- Planinski čevlji: √
- Osebni komplet prve pomoči: √
- Mobilni telefon s polno baterijo: √
- Čelna svetilka in rezervne baterije: √
- Alu folija ali velika črna vreča, bivak vreča: √
- Palaninski zemljevid in kompas: √
- Železna rezerva (hrana z visoko energijsko vrednostjo in dolgim rokom obstojnosti): √
- Brealkoholna tekočina (v obliki izotoničnih napitkov): √ 1 liter na osebo na dan (če tekočino lahko dobimo v planinski koči - predhodno preverimo!)
- Kapa in rokavice: √
- Topla oblačila kot zaščita pred nizkimi temperaturami in močo: √
- Dodatna oblačila za preoblačenje (majica s kratkimi rokavi, hlače, nogavice): √
- Alpinistična čelada: √ (odvisno od zahtevnosti poti)
- Načrt izleta in informacija o njem drugi osebi, vpisovanje v vpisne knjige: √
- Osebni dokument (in članska izkaznica PZS): √
S seboj vedno vzemite tudi:
- Znanje uporabe planinske opreme: √
- Dobra volja: √
Arhiv PZS
Vir: Planinska zveza Slovenije
Nekaj idej za izlete:
Ali pa preverite:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?
