Kadar nimate motivacije za gibanje, pretentajte možgane s temi 3 triki

18. 3. 2021

Gibanje ne bo postalo stalnica v vašem življenju, dokler zanj ne boste dovolj motivirani. 

Slika 1/3

1. PAMETNI CILJI

Morda že imate cilj, da na primer nekoč želite preteči maraton, ampak ta vas ne bo motiviral, da obujete športne čevlje in se odpravite na tek v mrzlem vremenu. 

Dolgoročni cilji so čisto vredu, a zadati si morate tudi pametne cilje, ki vas bodo vsak dan opomnili, zakaj se gibate. Cilji morajo torej biti: 

- specifični in natančno določeni
- merljivi
- sprejemljivi za tistega, ki jih bo skušal doseči
- izvedljivi glede na vašo pripravljenost
- časovno omejeni

Profimedia

Preverite tudi Ko ste pred težko življenjsko odločitvijo, si postavite to vprašanje ali pa 15 ciljev, ki jih morate izpolniti, še preden dopolnite 30 let