Kako naj prilagodim športne cilje trenutnim razmeram, da ne nazadujem? (športni dogodki, vadba zunaj …)

22. 3. 2020
Deli
2 / 5
Profimedia

Pazite pri prehrani

Ker bomo veliko časa preživeli za 4 stenami, se kaj hitro lahko zgodi, da obroki ne bodo več uravnovešeni in hranljivi, ampak bomo prigriznili tudi kaj na kavču med gledanjem nanizanke. Potrudite se, da bo nezdravih prigrizkov čim manj in se založite z jogurti, oreški, sadjem, naredite pesto … In poskrbite, da bodo pri roki zdrave stvari.

Seveda je obvezen tudi obrok pred in po treningu. Izkoristite odvečen čas za preizkušanje novih receptov in umirjeno kosilo, v katerem boste zares uživali.

Novo na Metroplay: Župnik Martin Golob | "Duhovnik je lahko čisto normalen človek!"