Recept za energijski zajtrk: kroglice iz arašidovega masla

Recept za energijski zajtrk: kroglice iz arašidovega masla (foto: profimedia) profimedia
3. 5. 2020

Zajtrk, pa tudi slasten prigrizek po katerem ne boste imeli slabe vesti, naredite povsem preprosto. 

Oreški že tako ali tako veljajo za zdrav prigrizek, saj vsebujejo veliko dobrih maščob, ki jih telo potrebuje. Tokrat boste arašidom dodali še nekaj sestavin za okusne energijske kroglice, ki vam jih lahko pomagajo pripraviti tudi otroci. Pečice ne boste potrebovali, večino sestavin pa imate verjetno že v kuhinjskih omaricah. 

P. s.: Veliko bolje bo, če arašidovo maslo naredite sami doma: Recept za arašidovo maslo

Pripravite naslednje: 

  • 2 skodelici ovsenih kosmičev
  • 1 skodelico domačega arašidovega masla
  • ½ skodelice medu
  • ½ skodelice sončničnih semen
  • 2 jušni žlici chia semen

V mešalnik najprej stresite kosmiče, sončnična in chia semena. Mešajte toliko časa, dokler ne dobite prahu. Potem dodajte med in arašidovo maslo ter mešajte, dokler vse skupaj ne postane gladka zmes. 

Prestavite zmes v skledo in jo postavite v hladilnik za približno 30 minut, da postane bolj obstojna. Potem iz nje naredite poljubno velike kroglice in jih postavite na pekač obložen s peki papirjem. 

Pekač še za 30 minut postavite v hladilnik in kroglice so nared!

Preverite tudi Kopriva – uporaba, nabiranje, sušenje in zdravilni učinki koprive, za katere bi morali vedeti prav vsi ali pa Šparglji: 11 zanimivih dejstev

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri