Blake Lively razkriva, kaj počne za svojo zavidljivo postavo.
Pred kratkim je v kinematografe prišel film Konča se z nama ("It Ends With Us"), posnet po knjižni uspešnici avtorice Collen Hoover. V glavni vlogi je nastopila Blake Lively, ki je povsem navdušila s svojim izjemnim nastopom.
Ne spreglejte:
Blake Lively pa je veliko več, kakor samo nadarjena igralka. Je tudi podjetnica, žena in mama treh otrok. Njen dan je poln različnih obveznosti, zato je še toliko bolj občudovanja vredno, da si kljub natrpanemu urniku vzame čas zase in ostaja v dobri telesni pripravljenosti.
View this post on Instagram
Kako Blake Lively skrbi za svojo postavo?
Mediji so jo že večkrat vprašali, kako Blake uspe ohranjati lepo postavo. Zvezdnica je povedala, da ji je najbrž zelo naklonjena že genetika, vseeno pa se zaveda, da samo to ni dovolj. Da bi si zagotovila zdravo in fit telo, igralka uporablja trike, ki jih je tudi odkrito delila z javnostjo.
Družba med vadbo
Blake poskrbi, da ima med svojimi treningi družbo in tako še dodatno popestritev ter motivacijo. Navadno vadbo opravi s pomočjo osebnega trenerja, z veseljem pa je aktivna tudi v družbi moža ali prijateljev.
Puste beljakovine
Zvezdnica želi svojemu telesu zagotoviti zadostno količino beljakovin, obenem pa si ne želi obrokov, ki vsebujejo pretirane količine maščob. Zato posega pretežno po pustih beljakovinah, kot so piščanec, puran ter divjačina. Tudi med samo pripravo je pozorna, da uporablja manj maščobe.
Brez omejitev
Kljub temu, da je zvezdnica pozorna na svojo prehrano, si vseeno ne daje prestrogih omejitev. Pripravlja si živila, ki so ji všeč in v katerih uživa, obenem pa nima nobenih "prepovedanih" sestavin. Tudi, ko si denimo zaželi nekaj sladkega, si brez slabe vesti privošči svojo najljubšo vročo čokolado. Na ta način se ne počuti omejena in lahko lažje vzdržuje svoj življenjski stil.
Ovseni kosmiči
Še eno živilo, ki ga Blake pogosto uporablja v svoji prehrani, so ovseni kosmiči. Slednji so prava zakladnica vlaknin, ki blagodejno vplivajo na prebavo, obenem pa poskrbijo za daljši občutek sitosti in tako preprečijo prenajedanje. Zvezdnica si ovsene kosmiče najraje pripravi kar za zajtrk.
Kot že omenjeno, pa se Blake zaveda, da ji je tudi genetika najbrž naklonjena. Zato večkrat opozori, da njeni triki ne delujejo nujno na vsakem telesu in da je ključno, da vsak posameznik najde ustrezne trike zase.
Vir: eatthis.com
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?