30 stvari, ki jih imate še vedno pod nadzorom, ko se počutite nemočne

30 stvari, ki jih imate še vedno pod nadzorom, ko se počutite nemočne (foto: unsplash) unsplash
13. 8. 2020

Kadar se počutite nemočne, se opomnite, da je še vedno kar nekaj stvari, ki jih lahko imate pod nadzorom.

Mogoče ne morete nadzorovati vremena, misli in reakcij drugih, prometa … In s tem se nima smisla obremenjevati. Energijo raje usmerite v stvari, na katere lahko vplivate: 

  • kaj sporočate okolici: je vaše sporočilo negativno ali pozitivno?
  • kakšen odnos imate do drugih
  • kako (ne)organiziran je vaš delovni prostor
  • kako poln je vaš urnik: imate čas za stvari, ki jih imate radi?
  • kam usmerite svojo energijo: v stvari, ki jih imate radi ali v nekaj, kar ni zares pomembno?
  • katere nasvete boste upoštevali
  • koliko časa preživite v naravi
  • koliko opravljate
  • kakšen vpliv imate na okolje: uporabljate vrečke, se veliko vozite z avtom, skrbite za okolje?
  • kako bo izgledal vaš dom: bo varen kotiček ali kraj, kjer se ne počutite najbolje?

  • kako vplivate na soljudi: dobro ali slabo?
  • kakšna pričakovanja imate do sebe in drugih
  • kakšne poglede imate na stvari
  • katere ljudi obdržite v svojem življenju: te, ki vam resnično stojijo ob strani ali tudi tiste, ki na vas vplivajo toksično?
  • kolikokrat rečete NE
  • koliko jeze je v vašem življenju
  • ali se spopadate s svojimi strahovi ali dovolite, da vas ovirajo
  • kolikokrat se nasmehnete
  • s kom boste delili vaše življenje
  • koliko se imate radi

  • kaj storite z zamerami: se jih oklepate ali pustite v preteklosti?
  • koliko vas skrbi za stvari, s katerimi se ne bi smeli obremenjevati
  • v kakšni fizični formi ste: skrbite za telo ali ga zanemarjate?
  • koliko časa preživite na družbenih omrežjih
  • ali se trudite slediti svojim sanjam
  • koliko se kritizirate in primerjate z drugimi
  • koliko in za kaj ste hvaležni
  • ali poiščete pomoč, ko ne zmorete sami
  • koliko se trudite za svoje cilje
  • boste odpustili ali držali zamero

Priporočamo tudi 6 preprostih korakov meditacije za začetnike ali pa 5 travm iz otroštva, ki lahko še danes vodijo vaše življenje