2 / 4
VLAŽNE RJUHE - POTENJE
Napade vročice bi morda pripisali le ženskam v menopavzi, vendar potenje med spanjem lahko izkusimo vsi. Zato je občasno vaša pižama ali posteljnina vlažna.
Ko zaspimo, se telesna temperatura spusti za 1 ali 2 stopinji. To je povsem naraven proces. Če pa je v prostoru prevroče ali enako toplo kot vaša temperatura, ali pa če vas telo preveč greje, se telesna temperatura težje spusti, vi pa se začnete potiti. Problem lahko preprosto odpravite tako, da prilagodite temperaturo v spalnici (in obvezno večkrat zračite) in da sta pižama ter posteljnina narejeni iz bombaža. Pomagalo bo tudi, če se pred spanjem izognete težki hrani.
- Preverite tudi Zgaga – zakaj peče, kako si pomagati in kdaj morate takoj k zdravniku ali pa Najpogostejši simptomi pomanjkanja vitamina D
Pripravila: A. H.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?