Za svojo srečo ste odgovorni sami, zato ne čakajte, da vas osrečijo bližnji, ampak poskrbite za dobro počutje.
NAJ BO PRVA MISEL DNEVA POZITIVNA
Kaj je prva stvar, na katero zjutraj pomislite? Če se misel nanaša na delo, hitenje in lovljenje avtobusa, vas verjetno mika, da bi ostali pod toplo odejo in spali naprej.
Čisto drugače boste dan začeli, če boste že zjutraj razmišljali v pozitivni smeri. Pomislite na primer na nekaj lepega, na kar čakate že cel teden. Ali pa si povejte, kako dobro se boste odrezali na sestanku. Pohvalite svoj videz in se samemu sebi zahvalite, da skrbite za svoje zdravje s športom. Še bolje je, če vse to storite v kopalnici pred ogledalom.
Da bo ozračje še boljše, namesto televizije prižgite predvajalnik glasbe z motivacijskimi pesmimi, ki vas bodo spravile v dobro voljo pred odhodom od doma. Obilen zdrav zajtrk bo dodal piko na i.
- Preberite še 7 načinov, kako premagati škodljivo samokritičnost ali pa To lahko izboljša vaše zdravje (pa se tega verjetno sploh ne zavedate)
Prisprevek pripravila: A. H.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?